女性怎么养生

要根据自己的体质选择食材，寒性体质吃些温补的，热性体质注意吃点清火的，养生还要要根据季节变化进行调整，如夏天不宜大补。女性养生，比如每天早上一杯蜂蜜水，每天适度喝水，每餐只吃七八分饱，每天吃时令水果，饮食粗细搭配，尽量不吃零食。每周至少三次每次至少半小时的运动，可选择瑜伽等调整型运动。具体如何，还要根据个人情况进行调整。