很简单 我也是办公室的就是隔断时间就站起来活动活动自己的筋骨比如耸耸肩 甩甩手 摇摇脖子 反正别老坐着就行你们中午吃饭 也都带饭坐着吃吗？？？中午不让休息？？还是因工作个人原因，不给自己休息？实在没必要啊 出去走走和同事吃饭去还有就是眼睛累了就做做眼睛保健操 闭目几分钟不知道你的工作地点离家有多远 办公室本来就不怎么运动，建议骑自行车上下班，这个可是很好的有氧运动哦你习惯晚睡，这个还是得改改，最晚尽量不要超过12点 不知道你是因为睡不着，习惯的晚睡 还是因老上网聊天 看电视 等养成的晚睡习惯
那没有 你的节律不折不扣就是一张垃圾时间表 想好？——那就辞工 换地方！
