什么是亚健康，该怎样护养？

首先是身体，然受是心理方面。

亚健康状态(subhealth)也称“第三状态”。一般人常常认为，人只有健康和患病之分。但新的医学研究表明，人体健康与患病之间还存在着一个过渡的中间状态，即第三状态。世界卫生组织对健康下的定义:"健康是一种身体、精神和交往上的完美状态而不只是身体无病。"
根据这一定义，研究人员经过调查发现在一般人群中真正患病和完全健康者不足2/3，还有1/3 以上人群处于第三状态。这些人主要表现有:食欲不振、易怒、头痛、疲乏失眠等，这些症状往往困惑着人们的正常生活。面对这种情况，有的人乱投医、乱吃药，有的人手足无措，思想负担反而加重...所以，认真研究亚健康的现状和转化，正确引导人们的养生需要，普及科学的养生方法，对提高人们的健康水平是一件非常有意义的事情。