猪骨：补脾气，润肠胃，生津液，丰肌体，泽皮肤，补中益气，养血健骨。
猴头菇：健胃，补虚，抗癌，益肾精。
最近朋友推荐了一款叫养悦心的猴菇米稀，这个好不好
还可以，喝了有1个月，感觉气色变红润了，而且肠胃消化变好了很多
猴头菇米稀真的有营养价值吗？
拿我现在吃的圣王猴头菇米稀来说吧，里面含有猴头菇干品、燕麦、粳米，都是药食两用的食材，营养成分很高，营养价值足以知道了。
小米猴头菇养胃粥的做法
小米猴头菇养胃粥做法？
先说说搭配，猴头菇可以搭配小米，也可以搭配黄芪或山药，都有养胃作用。
1、猴头菇加小米。小米也叫做粟米，是常见的五谷杂粮之一，具有益胃气、养肾气的功效，可以用于缓解脾胃不和、脾虚久泻等症，与猴头菇搭配可以起到较好的养胃健脾效果。
2、猴头菇加黄芪。黄芪是一种药食同源的药材，具有益正气、壮脾胃的作用，与猴头菇一起搭配对养胃也有一定的好处。
3、猴头菇加山药。山药也是药食同源的药材之一，其主要功效就是以健脾补肺、固肾益精为主，对于脾虚食少、久泻不止等症有一定的辅助治疗作用，也是猴头菇煮粥常见的搭配之一。
猴头菇小米粥做法
食材：小米 100克、猴头菇1朵
做法
1、将干猴头菇温水泡发30分钟。
2、30分钟后，用手反复挤压猴头菇，并换清水挤压，将猴头菇中的苦味充分去除。在挤压过程中，水会变黄，这是猴头菇里挤压出来的苦水，挤压多次，直至水变清为宜。
3、将去除苦味的猴头菇，手撕成小块，或者用刀切成细段。
4、将小块猴头菇倒入豆浆机中，打磨成浆汁。因为猴头菇不易煮烂，打成浆汁可以充分地将猴头菇中的营养析出。如果是病人，更容易被病人吸收猴头菇的营养。
5、将小米洗净，备用。
6、猴头菇浆汁打磨好后，就可以直接倒入准备好小米的锅中。再加些水，保证水的量度。
7、大火加热烧开，然后转为文火。
8、30分钟后，关火，出锅。一碗营养丰富，营养丰富的小米猴头菇粥就做好了。
将小米洗净，备用。 猴头菇浆汁打磨好后，就可以直接倒入准备好小米的锅中。在加些水，保证水的量度。 大火加热烧开，然后转为文火。 30分钟后，关火。出锅。一碗营养丰富，质量上等的小米猴头菇粥就做好了。 如果是给病人做的餐饮，建议将猴头菇打磨成浆汁，便于吸收。
猴头菇怎样煮粥
主料
猴头菇1个
里脊肉150g
米1杯
葱2条
辅料
油适量
盐适量
醋适量
步骤
1.猴头菇泡水，泡半小时后，换水搓洗掉黄水，一直洗到没有黄水为止。然后重新换水撕成一朵朵，放进冰箱泡一夜。
2.里脊肉剁糜，加入醋，油，盐腌制10分钟。
3.锅里淘好米，加入猴头菇，瘦肉糜。
4.加入适量的水，水为平时各人煮粥的量。
5.大火煮上汽后转小火煲半个小时。
6.煮好后关火等锅里的气跑完，打开重新上锅，加入盐调味，口味依个人。
7.加入葱，拌匀后关火。
8.成品。
小贴士
夏天泡猴头菇用凉水就好了，冬天的话用40度以下的温水泡。记得一定要搓洗至没有黄水。那样才不会发苦。
