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养生 健康
你这种情况，我和一样。
这种情况属于体质虚寒，气血不足。
女生大多都这样的，严重的还有痛经，贫血，头疼。
现在中医不是都提倡“冬病夏治”么，听说吃中药，或者拔火罐，针灸都蛮有用的。
另外多吃一些暖性的食物，像羊，牛肉，至于狗肉我是坚决不吃的
平时也可以多吃红枣和枸杞，当零食一样吃。
睡前泡脚，这个作用就不用强调了吧~
至于运动，我个人比较喜欢瑜伽，好像坚持下来，身体也觉得舒适很多了。
最近看很多养生还有健康的论坛一直在说乳铁蛋白好乳铁蛋白好，这个乳铁蛋白到底是什么东西啊？
乳铁蛋白其实就是一种天然的糖蛋白，一般在牛初乳里面含量很丰富，这种蛋白对人体最大的好处就是可以增强免疫力、调节人体抵抗力，舒 化 奶出了一款奶就是富含乳铁蛋白的，据说反应口碑还不错，在超市卖得挺好的。
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