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想问问辟谷的同志们是怎么坚持下去的？
我辟谷3次，最长一次是15天，个人感觉辟谷的确对身体有好处。辟谷最关键是心态，要坚定不吃，只喝水。第三，第四天是比较难的时间段，早睡觉，可以避免晚上饿的睡不着。 各位亲，辟谷减肥是...
2年前 (2021-06-14) 77 养生知识
什么样的养生方法比较科学？
1.保证合理的膳食和均衡的营养。其中，维生素和矿物质是人体所必需的营养素;人体不能合成维生素和矿物质，而维生素C、B族和铁等对人体尤为重要，因此每天应适当地补充多维元素片; 2...
2年前 (2021-06-14) 69 推荐养生
健康知识 中医
春季养生需注意去肝火 谷豆类：黑米、豆豉、大豆及其制品； 禽鱼类：的鸽子、鹌鹑、鲫鱼、泥鳅； 蔬菜类：的芥菜、菠菜、油菜、胡萝卜、春笋； 果品类：的栗子、红枣...
2年前 (2021-06-14) 70 日常养生
健康管理师证书真的有用吗？
(1)就业前景人才需求巨大，未来5-10年大约需要1000万健康服务产业人才，而专业的健康管理师需求将超过200万人以上。(2)朝阳产业我国14亿多的人口，慢性病患复病率高、老年化...
2年前 (2021-06-14) 79 健康养生
身体是本钱，健康是一切。你有哪些有关健康的诠释良言吗？
感谢邀请，不要攀不要比，健康快乐靠自己。 你骑马我骑驴，回头看时还有走着的，这就是比上不足，比下还有余。世上没有一样的，自己健康才能帮别人。好人一生平安度，一生快乐生活才健康。 多...
2年前 (2021-06-14) 69 健康养生
秋季有哪些保健养生方法呢？
起居养生 秋季应做到早睡早起，注意添加衣物，防止因受凉而伤及肺部。 精神养生 保持内心宁静，情绪乐观，舒畅胸怀，抛开一切烦恼，避免悲伤情绪，是秋季养肺的一个好...
2年前 (2021-06-14) 65 推荐养生
美容美白的方法都有哪些
健康美白十二种方法 1、如果不是必须，尽量避免在夏季早上10点—下午2点出去，因为一天当中，这段时间的阳光最强、紫外线最具威力，对肌肤的伤害最大。 2、外出时尽可能戴帽子、撑阳...
2年前 (2021-06-14) 62 养生知识
怎样学好中医？
要想学好中医必先学理论，后跟师傅实践。理论知识包括中医学基础，中药学，方剂学等。中医学基础里的阴阳论，五行和人体脏腑的关系。还有八钢辩证，既阴阳，表里，寒热，虚实。在熟背方剂学。还...
2年前 (2021-06-14) 65 养生知识
秋季三阶段的养生方法有哪些？
秋季三阶段的养生方法： 一、初秋：防湿热为重 初秋时期，天气以湿热并重为特点，此时应特别注意防止湿热、寒湿之邪侵袭机体，可多吃清暑祛湿的食物，如黄瓜、豇豆、西兰花、...
2年前 (2021-06-14) 64 养生知识
宝宝秋季养生的方法有哪些？
从科学的角度上，针对宝宝秋季的身心特点制定科学的膳食，促进他们健康快乐地成长，是很多父母比较关心的话题。宝宝秋季养生从菜肴来说，有独特的要求，主要表现在以下几方面： 宝宝秋季...
2年前 (2021-06-14) 57 推荐养生
- 特别关注
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睡觉要怎么睡才能睡的更安稳？
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养生药茶有用吗?有副作用吗？
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你们觉得晚上几点睡觉最健康？
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哪里有做茶叶贴牌？
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睡觉要不要早睡？
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