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健康饮食习惯有哪些
健康饮食的原则:1合理搭配蛋白质 2、避免午夜进食 3、少吃多餐 4、按时进食 5、细嚼慢咽 6、喝水 7、吃新鲜的水果蔬菜 8、吃天然食物健康饮食的三餐的基本原则是:早餐吃好,午...
2年前 (2021-05-17) 84 健康养生
一月适合喝什么茶 推荐九款养生茶
一月到了，喝热茶可以暖胃、防感冒，适合一月养生的茶饮有很多，这9款养生茶最适合冬季养生饮用！1、生姜红茶做法：红茶5克，生姜粉2克，红糖适量。把红茶和姜粉一起放入杯中，用90℃以上...
2年前 (2021-05-17) 98 养生知识
日常生活的饮食健康
饮食的正确方法是细嚼慢咽。 细嚼慢咽好处很多,养成这种饮食习惯的人,食量尽管不大,但比那些狼吞虎咽把自己吃的肚歪儿的人,更能充分的吸收养分和能量;足够的唾液能很好的与食物混合在...
2年前 (2021-05-17) 85 日常养生
有什么好一点的养生的书
你说的那些都是中医经络养生方面的书籍，按摩穴位什么的，需要点耐心， 就按中医养生来讲，人体的盛衰是由脏腑的盛衰来决定的，五脏六腑正常，不虚不旺，人体经络运转才正常，也就不会生病...
2年前 (2021-05-17) 86 推荐养生
怎么养生才是最好的养生之道
现代人尤其注重保健与养生，可是人们在保健养生中却存在着许多误区，这除了人类的认识能力有限外，还与民间误传、舆论误导、不实的广告诱导等因素有很大关系。所以，保健与养生需要科学作为唯一...
2年前 (2021-05-17) 90 日常养生
求推荐一下什么养生花茶效果好？
首选的就是玫瑰红枣茶，既不容易上火，而且又能够调节气血问题，挺好的。 可以养生又美颜的花茶，有推荐的吗？ 花尽美蓝莓花果茶，蓝莓果实中有丰富的营养成分，具有防止脑神经老化、保护视力...
2年前 (2021-05-17) 99 推荐养生
《黄帝内经》说“春夏养阳、秋冬养阴”，那么秋燥来了我们该如何养生？
目前正处于秋季，这时候的空气是十分干燥的，很容易导致人体被燥邪所侵蚀。我想大家都听过《黄帝内经》中的“春夏养阳,秋冬养阴”这句话，第一次听这句话很多人都不是明白。那么秋天来临，我们...
2年前 (2021-05-17) 93 推荐养生
介绍几本中医方面的书
针灸专业有专门的教科书啊，这个要比市面上的书写的更透彻更好懂一些。建议看协和出版社的！ 求好的中医书籍推荐 中医必修的六本书：中医基础理论，中医诊断学，这是中医专业的学生必修的，也...
2年前 (2021-05-17) 86 养生知识
男人食疗养生有哪些？
我对饮食这块了解比较多，也算是久病成医吧。人的健康，很多时候是“成也饮食、败也饮食”。如果暴饮暴食、长期偏食、不吃早饭、饮食不健康，会给身体健康带来很大影响，比如我们说的记忆力差、...
2年前 (2021-05-17) 96 健康养生
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睡觉要怎么睡才能睡的更安稳？
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养生药茶有用吗?有副作用吗？
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你们觉得晚上几点睡觉最健康？
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哪里有做茶叶贴牌？
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睡觉要不要早睡？
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