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如何制作养生食谱
一、食物的种类必须要均匀。为了美容，保健也好，五谷类食物、新鲜蔬菜、鱼类、蛋白质及适量的肉类均是重要的饮食部份。任何一种吃得太多，都会造成偏食，长远来说更会导致营养失衡。...
2年前 (2021-11-02) 48 健康养生
广东人喝汤真的有益健康吗？
汤并不会帮助人们更好地吸收食物的营养物质。三高人群最好少喝浓肉汤。药材煲汤食疗最好在医生的指导下进行。 营养价值 肉汤的营养全部来源于肉，但营养价值很低，不足肉的十分之一。肉类的营...
2年前 (2021-11-02) 52 健康养生
妇科保健注意哪些方面。？
妇科保健注意这些方面： 1、妇女要注意合理饮食 2、妇女除了注意精神心理卫生外，合理膳食也要相当的注意。 3、复合维生素B对维护神经功能，促进消化，预防头痛、头晕，...
2年前 (2021-11-02) 49 养生知识
营养专家从来不碰哪些食物？
首先，先来定义一下“从来不碰”是指尽量不吃，大概每年吃的次数不会超过2到3次这么个频率。近些年，为了控制体重等原因，我自己对饮食健康度要求提高，我的做法不一定适合推荐给其他人，仅供...
2年前 (2021-11-02) 44 健康养生
注意哪些养生常识可健康过夏天
1、夏季，许多人会通过大口喝绿茶来解渴，虽然绿茶是没有经过发酵的茶，较多地保留了鲜叶内的天然物质，其中茶多酚、咖啡碱能保留鲜叶的85%以上，但是，也正是这些天然成分，如果在空腹状态...
2年前 (2021-11-02) 47 养生知识
南方人养生应注意什么?
南方人一般是阳虚体质，容易上火，要注意不要常喝凉茶，会很伤身的。注意饮食清淡，潮湿天气可喝些祛湿汤，如薏米、赤小豆、扁豆作息规律，不要经常熬夜。...
2年前 (2021-11-02) 42 健康养生
子宫保健的五大常识??是那五大呢？？
4.减少高脂食物。 高脂肪食物促进了某些激素的生成和释放，而子宫肌瘤的形成与大量雌激素刺激有关，坚持低脂肪饮食，要多喝水、按照最新推出的4+1金字塔膳食结构来摄取必要的营养。...
2年前 (2021-11-02) 54 推荐养生
广东有什么健康好吃的美食店吗？
食在广东，这个是从古至今流传下来的哦！广东这边的美食店铺真的是太多太多了，广州酒家、陶陶居、致美斋、德心斋、莲香楼、泮溪酒家，这只是少部分而且是历史悠久的美食店。还有非常多的特色美...
2年前 (2021-11-02) 54 健康养生
有关妇科的健康知识
健康的小知识:1、常吃宵夜,会得胃癌,因为胃得不到休息。 2、一个星期只能吃四颗蛋,吃太多对身体不好。(床上变球场:超爽的帽子戏法) 3、鸡屁股含有致癌物,不要吃较好。 4、饭...
2年前 (2021-11-02) 56 推荐养生
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睡觉要怎么睡才能睡的更安稳？
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养生药茶有用吗?有副作用吗？
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你们觉得晚上几点睡觉最健康？
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哪里有做茶叶贴牌？
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睡觉要不要早睡？
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