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春季有哪些养生小常识？
1、防风。 在中医中，春季为风邪主令。而“风为百病之长”，风邪是外来致病因素的第一位。 专家介绍，春季人体阳气生发，肌肤腠理疏松开放，容易被外来风邪所侵，引发外感病症如上呼...
2年前 (2021-11-09) 52 日常养生
夏季应该怎么吃才能健康护胃？
夏季的饮食原则——宜清热利湿 《素问· 四气调神大论》说：“夏三月，此谓藩秀；天地气交，万物华实。”夏季炎热，人体新陈代谢旺盛时期，所以饮食方面必须顺应阳盛阴虚的特点，注意保护阳气...
2年前 (2021-11-09) 46 健康养生
夏季养生饮食有什么呢？
夏季养颜羹 1、芝麻搭配银耳 将银耳用温水浸透，去掉蒂头撕成片，冰糖打碎成屑;然后把冰糖、银耳、黑芝麻同放入炖锅内，加清水适量，置武火上烧沸，再用文火炖煮35分钟即可。 银耳...
2年前 (2021-11-09) 47 健康养生
秋季如何养生？食物上应该有那些注意事项？
燥是秋季的主气:秋季燥邪易伤人，除适当补充一些维生素外，对于确有阴伤之象，体现为口燥咽干、干咳嗽痰少的人，可适当服用沙参、麦冬、百合、杏仁、四川的贝母等，对于缓解秋燥有良效 ...
2年前 (2021-11-09) 63 健康养生
秋季有哪些养生食谱？应该都注意哪些常见问题呢？
秋季养生应注意哪些问题?一般来说,一年四季中最容易出现皮肤问题的可以说是秋冬了,而出现的问题又多是与皮肤干燥及敏感有关,令许多女性十分烦躁。为何皮肤会变得特别干燥、敏感呢? 我...
2年前 (2021-11-09) 52 健康养生
大雪将至！养生吃点啥好呢？
冬天是藏的季节，也是進補的时节，凡事不须刻意，记住一点温性食物都是首选，忌寒性则可。所谓補应搞明白自己体质，需要補什么，盲補会反受其害，因为它会導致腑臟失衡。 天气寒冷你知道哪些饮...
2年前 (2021-11-09) 52 健康养生
秋天有什么养生之道?
秋季饮食养生之道 秋季是从立秋至立冬三个月，秋季的特点是由热转寒，阳消阴长。所以秋季养生保健必须遵循“养收”的原则，其中饮食保健当以润燥益气为中心，以健脾补肝清肺为主要内容，以清润...
2年前 (2021-11-09) 55 养生知识
秋冬季节的健康饮食?
金字塔。 健康饮食金字塔 民以食为天。解决温饱之后，人们对于各种美味中所隐藏的神奇奥妙愈加关注。为了从日常饮食中获取更多的营养，或是改变自身的健康难题，人们开始对食物越来越挑剔、越...
2年前 (2021-11-09) 63 健康养生
冬天最适合吃哪些食物？
大家都知道：冬天里气温低冷，人身需要提高温度，以防寒抗。此时，我们在平常生活的基础上，最需要、最适合补充一些热能高的食物，如牛肉、羊肉、驴肉、狗肉之类的肉食。同时可以增加一些萝卜、...
2年前 (2021-11-08) 54 健康养生
天气冷怎么吃出健康？
冬季是补身体的好时节。天气寒冷，要通过什么饮食来调理身体呢？吃什么最养生呢？下面小九带大家来看看天冷吃什么养生吧！ 1、萝卜 冬季正是吃萝卜的好时机，萝卜虽然长相不佳但是却有着很高...
2年前 (2021-11-08) 53 健康养生
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睡觉要怎么睡才能睡的更安稳？
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养生药茶有用吗?有副作用吗？
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