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一日三餐的营养标准是什么
早餐要吃饱,午餐要吃好,晚餐要吃少,这个传统说法有一定的道理。一天最佳的饮食比例为早餐:中餐:晚餐=3:4:3 午餐吃饱不易胖 俗话说“一日之计在于晨”,早晨起来,...
1年前 (2022-05-27) 19 日常养生
一曰三餐吃什么更营养？
早餐：早上起来先喝背清水，不仅有冲淡胃酸的作用，还可以为以后的进食增加饱腹感。 然后吃1-2个水煮蛋，喝一盒牛奶。 早-午餐间：吃一个水果，以桃或梨为好。苹果糖分高，少吃。...
1年前 (2022-05-27) 16 日常养生
血透患者可以吃韭菜炒鸡蛋吗?
可以吃番茄炒鸡蛋，血透患者的饮食原则：低盐、低蛋白、低钾、低磷、低尿酸、适当补充维生素及微量元素。禁忌食物：干果类及蜜饯、豆类及其制品，面筋制品，加盐或腌熏的肉类、虾、蛤、蚌、牡蛎...
1年前 (2022-05-27) 23 养生知识
患有脑梗喝茶或者饮品都可以吗？
谢谢您的邀请！脑梗在饮食、喝茶等方面有讲究，喝茶可喝:云南普洱茶、 荷叶茶、桑叶茶、三七花茶等。由于脑梗病人不能吃刺激性强的食物，所以不能喝浓茶。云南普洱茶好买，但不可喝太浓！三七...
1年前 (2022-05-27) 32 养生知识
到了三伏天，有哪些方法可以预防中暑？
再有几天，就要脱离今年的梅雨季了。潮湿闷热的天气过去了，仍然不会舒适——三伏天又来临，后面每下一场雨就会更热一次。 如何预防中暑是我们必须的注意事项。 避免高温时的户外运动。能够躲...
1年前 (2022-05-27) 22 健康养生
脑梗吃什么营养餐好？
脑梗要首先控制好原发性高血压，不能让高血压再波动了，饮食上要以清淡为主。早餐可以吃稀饭和鸡蛋一个，切记不要吃太过油腻和油炸的东西。饭后喝点牛奶和吃点水果就更好了。午餐要主食为主，多...
1年前 (2022-05-27) 23 养生知识
8月25日，就“出伏”了，如何养生，为秋冬健康打好基础？
处暑不断暑，今日才出伏。如何为秋冬养生保健康，那是有巧妙的。今天是七月七，又是今年出伏日。依数伏法，今年三伏有四十日，今日算是四十日满，算出伏脱伏了。冷在三九，热在三伏。春暖夏热秋...
1年前 (2022-05-27) 25 健康养生
心衰的病人能吃灵芝吗
糖尿病性心脏病采用益气养阴、化痰活血和理气的中药辨证施治，可明显改善患者胸闷、憋气、心悸、气短的临床症状，改善心肌缺血，改善心功能。 糖尿病性肾病采用中药分期辨证论治，分别采用滋补...
1年前 (2022-05-27) 26 推荐养生
怎么保养身体知乎
拥有健康的体魄，是每一个人追求的目标，要保持身体的健康，除了身体上的健康以外，还要注意心理上的健康。平时要注意养成良好的生活饮食习惯，不要饮酒，科学合理的膳食，保持身体正常的营养供...
1年前 (2022-05-27) 31 日常养生
糖尿病患者怎样吃米饭才能升糖慢？
吃大米饭是中国人的传统，我们从小就是吃着白米饭长大的，然而长期以精白米面为食，却是我国糖尿病高发的原因之一，近年来许多研究证实了这一点。 这是因为米类在精制过程中，会流失最重要的营...
1年前 (2022-05-27) 23 养生知识
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睡觉要怎么睡才能睡的更安稳？
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养生药茶有用吗?有副作用吗？
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哪里有做茶叶贴牌？
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