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延长寿命最佳饮食:只要吃二份水果，三份蔬菜，有依据吗？
没有依据，光靠吃不行。首先要吃好吃饱，再有就是劳动，再有就是有一个开朗的好心情。 我说的是大部分人，而不是那百分之几都不到的人。 作为普通人，只要是心情好爱活动，吃饭随意不挑食，吃...
2年前 (2021-10-21) 63 养生知识
哪些蔬菜比较有营养？
什么样的蔬菜有营养？ 这真是一个有意思的问题，就好像在问：5个手指哪个手指的作用最大。 因为我们知道，我们现有的蔬菜种类是非常的多。根据结构和可食部的不同，大致可以分为叶菜类、根茎...
2年前 (2021-10-21) 46 推荐养生
春季如何做到健康饮食？
春季是万物生长，万象更新的季节。 春季饮食应讲究清淡饮食，忌食生冷、油腻的食物，减少动物蛋白，多吃植物蛋白，少吃肥腻的食物，避免加重脾胃的负担。中医认为春季养阳，饮食宜温热，如阳虚...
2年前 (2021-10-21) 58 健康养生
增强人体免疫力的蔬菜有哪些？
免疫力，是看不见、摸不着的东西，蔬菜对人体免疫力的作用，就像“核桃补脑”的传说一样：蔬菜和核桃，都无毒无害，只要您愿意相信吃了它对身体有益，并长期坚持吃，就好了哟，但前提是少油少盐...
2年前 (2021-10-21) 49 养生知识
有哪些养肝护肝的春季养生食材推荐？应该如何烹饪？
中医讲，春季是养肝的季节，在这个季节里面有利于补肝气、而肝开窍于目，所以养肝明目的食物可以适当多吃一些。在中医食疗中绿色是养肝的，而我们的食物里面绿色的食物主要是新鲜的蔬菜、春季的...
2年前 (2021-10-21) 49 养生知识
蔬菜汁能够养生吗？
蔬菜汁也有一定的作用，因为是经过榨汁机榨取的流体。具有同样的作用。蔬菜里含有各种维生素及微量元素，有的经过加工维生素被破坏，但是不会太多。人食用的蔬菜都是为了有利于消化吸收，成汁后...
2年前 (2021-10-21) 47 推荐养生
谁能告诉我哪种蔬菜最刮油？
感谢邀请。 我们对“刮油”的理解可能就是能够促进新陈代谢，促进脂肪分解，但实际上很多果蔬中可能都含有那么些“刮油”的成分，例如菠萝中的菠萝朊酶，能加速蛋白质分解，促进血液循环，加速...
2年前 (2021-10-21) 55 养生知识
养肝蔬菜有哪些？
春天到了，春季是养肝护肝的最佳时节，那么，有哪些蔬菜适合养肝呢？今天给大家整理了一下。 1. 黄豆芽黄豆芽水分含量多，并且富含维生素C、维生素B族类等有益物质。这些有益成分会增强肝...
2年前 (2021-10-21) 54 养生知识
多吃蔬菜有什么好处？
蔬菜，可以吃但不能多吃，再好的东西吃多了，也不好，适量吃就好，吃多了会拉稀，经常吃多会引起营养不均衡，面黄肌瘦，也会影响大脑，所以吃东西在于多样性，适合自己的，才是最好的，不见得吃...
2年前 (2021-10-21) 62 养生知识
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