第一个是养成早睡早起的好习惯。人的一生约将近一半的时间是在睡眠中度过的。充足的睡眠会让人感觉神清气爽，精力十足。反之经常性的熬夜，缺少睡眠会让人头昏脑胀，精神不佳。倦怠乏力并且易患感冒易引发脑部疾患。长期熬夜的人面色易憔悴少光泽，显得人衰老些。虽然知道这些，可自从迷上了今日头条，就象找了个新情人，如胶似漆，难分难离。整天抱着手机看，晚上看到十点多，老婆没少唠叨。
再一个就是勤煅炼。比如跑跑步，跳跳广场舞，爬爬山，练练太极拳等等。总之要有一样或几样的爱好。增加体质，增强耐力，即能强身，还能益精神体智。人总要有点爱好才好。象练练书法，搞点摄影，看看书，旅旅游，养花玩鸟，下下棋的都不错啊。有人说玩物丧志，照我说也丧不了多少志的，要自己控制。天天想发达发迹也不见的都能发达发迹。一靠能力，二凭运气，需要天时，地利，人和三者合壁才能成就非凡，缺一不可啊。扯远哈。我也想多煅炼一下，清晨的空气多新鲜。可整天总是因工作而瞎忙，鞍马不停劳顿，早出晚归，整天忙着挣票子，其实也没挣下几个子。?人说挣大钱的不受累，受累的挣小钱。真理啊。真羡慕那些不慌不忙，无忧无虑的晨炼的人，可那得条件具备啊。
再一个就是人要注意劳逸结合，张驰有度。一味的强体力劳作伤筋动骨，有损身体健康。我成天干装修。身体累出了一身毛病：胃不好，腿疼，膀子疼，感觉老受罪。可不干咋行，金钱社会。钱虽不是万能的，但没钱是万万不能的。人不都说“没啥也别没钱，有啥也别有病”。还有句叫什么：“没钱行，没爱行，命若没了终归零！
还有一个好习惯应该养成，那就是千万别暴饮暴食。要养成饮食规律性，少吃多餐。饭要吃七八分饱对身体最有益。特别是晚餐吃的过饱人容易发胖，肠胃也不堪重负。话是这么说，理也不差，可大多数人是控制不住做不到！
再一个就是控制少生气。百病都从气里得。人争一口气，佛争一柱香。气大最伤身。切记，切记，切切记！
