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什么有助睡眠
首先该喝杯牛奶，很有效。 以下是医学解释： 睡眠或觉醒是正常的生理过程，但它不是人为能完全自主控制的活动，而是一个被动过程。它不像人体某些活动可按人的意志，说来就来，要止则止。失眠...
1年前 (2022-05-03) 36 健康养生
清热去火的茶有哪些?
七星茶.金银花三钱，佛手片二钱，甘草一片家玫瑰花二钱 三花茶 操作：金银花10克，菊花10克，茉莉花3克，加入沸水泡茶饮用。 适用：清热解毒，治疗头痛口渴、咽喉肿痛。 金银花露 操...
1年前 (2022-05-03) 42 日常养生
怎样的睡眠姿势最符合健康
睡眠是身体休息放松的时候。为确保正确的睡姿，应注意以下几项要点： 1. 脊骨的承托： 脊骨是否受到有效的承托是影响睡眠质素的其中一个主要因素。 一套良好的床上设备和正确的睡姿能...
1年前 (2022-05-03) 40 健康养生
什么姿势睡觉才好？
右侧卧位易致胃病 解析：右侧睡会使胃部反流向食管的酸性液体数量会大大多于正常情况，而且持续不断，容易引起胃部灼痛，从而易导致胃病。 正确指导：胃病是生活中比较常见的疾病，主...
1年前 (2022-05-03) 31 健康养生
怎样姿式睡觉最有益健康
一、睡觉时最佳睡姿是向右侧睡 : 不少人睡眠醒来，觉得头昏眼花，腰酸背痛，疲惫不堪，究其原因，主要是因为睡姿不当造成的。 仰卧是最常见的睡卧姿势。中医学称这种睡眠姿势为尸卧，采用这...
1年前 (2022-05-03) 28 健康养生
睡觉的姿势与健康！
在睡眠的几种姿势中，当取仰卧位时，有的人习惯上扬两臂，分放于头的两侧。这种习惯大多是源于幼儿期的睡眠姿势。从心理学角度来说，该种姿势表明安然、舒适，对心理健康是有益处的。但是这种姿...
1年前 (2022-05-03) 30 健康养生
黄芪代茶饮怎么配制？
这个问题问得非常好！黄芪不仅是一味经典的药材，也是一味药食同源的食材，迄今为止，黄芪应用已有2000多年。 如今，除了医院的中药房，在全国各地的药店里，也都有出售。 那么，黄芪的作...
1年前 (2022-05-03) 33 日常养生
养生花草茶的配方有哪些？分别有什么作用？
石斛加瓜蒌加生茶，宣肺止咳！玄参加生茶，滋阴降火！玉竹，薄荷，菊花加生茶，养阴疏表明目！等等等等，各种效果的有的是。如果有人需要详细配方私信给我，我发给你们！先说好，效果只是说是有...
1年前 (2022-05-03) 30 日常养生
有助睡眠的好办法？
睡眠或觉醒是正常的生理过程，但它不是人为能完全自主控制的活动，而是一个被动过程。它不像人体某些活动可按人的意志，说来就来，要止则止。失眠的人常常难以诱导师自己进入睡眠而苦恼。其实早...
1年前 (2022-05-03) 35 健康养生
天下第一大补：睡觉！告诉你怎么睡最补！爱睡觉的人赶快学起来~
另外，晚饭吃得过饱，耗气就多，耗气就要动气，就扰动了阳气。晚上阳气不足，就可能导致消化不良，食物积存在胃内，郁久就化热，容易产生胃热，阳盛则热，就会睡不好觉，影响睡眠质量。因此，晚...
1年前 (2022-05-03) 34 健康养生
- 特别关注
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睡觉要怎么睡才能睡的更安稳？
189 150
养生药茶有用吗?有副作用吗？
57 18
你们觉得晚上几点睡觉最健康？
51 18
哪里有做茶叶贴牌？
73 17
睡觉要不要早睡？
50 16
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