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养生保健食疗与运动疗法
生命在于运动。适量运动，不是健身房，而是室外。食疗，一般以食物平均，每种食物都不挑剔不抛弃为好。很难做到，例如吃鱼要吃鱼鳞。那么你应该针对自己的身体现状和不适来有针对性的配合食谱。...
3年前 (2021-05-26) 58 日常养生
怎样通过注重日常生活中的细节进行养生？
洗脸、刷牙、沐浴、穿衣、化 妆……这些事情天天都在做，女性朋友 们可能想不到，在这些熟视无睹的生活细节中，隐藏着决定你身体状况的健康 密码。破译了它们，你就能使自己真正达到健康...
3年前 (2021-05-26) 57 日常养生
刘涛喝的葛谷养生粥的做法
工具/原料木瓜5克、葛根5克、红豆5克、扁豆5克、糙米10克、魔芋5克、薏苡 仁5克、芡实5克、枸杞2克方法/步骤1将木瓜、葛根等洗净，红豆、扁豆、糙米、薏苡仁要提前浸泡1小时。然...
3年前 (2021-05-26) 81 推荐养生
健康 养生保健
健康是要在生活中养成一种习惯的！比如说：吃饭要细嚼慢咽，饭后散步15左右，每天保持8小时睡眠，不熬夜，不抽烟汹酒……平常我们忽略的一些不起眼小事，其实都跟健康紧密相关 健康养生法...
3年前 (2021-05-26) 76 健康养生
24小时的养生方法是什么？应该如何做到？
先修炼道家静功，然后动静结合，用神意指导动作。每天生活中抽出一点时间就行，真气运行，养生效果有了。 肝病是多发疾病，平时要如何养肝护肝？ 概述 肝脏与心脏一样，是支撑生命大厦的...
3年前 (2021-05-26) 104 日常养生
平时怎样的饮食和运动有利于改善体质
饮食方面多吃新鲜的蔬菜和水果，少吃甚至不吃油炸食品（包括油条炸糕等）；少吃主食，多喝白开水、绿茶，如果非要喝酒，建议喝红酒（二两左右），少吃猪肉，可以吃一点牛羊肉、兔肉等。每天吃一...
3年前 (2021-05-26) 61 日常养生
推荐一些好吃的菜！
青椒墨鱼肉丝： 墨鱼切丝，锅里烧开水，水少许多一点，把墨鱼丝投入过水，水开捞出备用。水千万别倒掉，可以下面吃，很鲜。 里脊肉切细丝，加一点盐用生粉拌匀，加一点油，再拌匀。 锅...
3年前 (2021-05-26) 70 养生知识
跪求大神给我介绍一家正规的男士SPA养生会所！
我给你推荐一下西安天翼SPA养生会所，非常正规，技师多还漂亮，服务项目也多，你可以去店里咨询 踏一宫保健养生会所的服务好嘛？安全不? 可以去百度一下，踏一宫保健养生会所服务很好的，...
3年前 (2021-05-26) 82 养生知识
我们生活中的养生。
起床先做3件事 助你健康长寿 第一件事：深呼吸 清晨睡醒后，不忙起床，静卧5分钟后，先向左侧，再向右侧，最后仰卧，其间共伸3次懒腰，使关节充分舒展活动。然后，大打哈欠3～5次...
3年前 (2021-05-26) 61 日常养生
怎样饮食、运动、作息才能增强体质，拥有健康的体魄！
合理膳食（早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少）均衡营养（五谷杂粮，蔬菜水果）适当运动（每天坚持30分钟的有氧运动）建议，有时间做做理疗，多喝点水 详述体育养生六原则 传统的运动保健...
3年前 (2021-05-26) 70 日常养生
- 特别关注
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睡觉要怎么睡才能睡的更安稳？
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养生药茶有用吗?有副作用吗？
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你们觉得晚上几点睡觉最健康？
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哪里有做茶叶贴牌？
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睡觉要不要早睡？
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