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老人应该如何保护身体健康，年轻。
这些是个人意见哈。。。要根据老年人的体质适当的安排！！首先要注意养生！1、睡：即睡好觉，保证睡眠充足。老年人要学会有规律地生活，合理安排作息时间，保证一天有8小时的睡眠时间。 2、...
3年前 (2021-05-31) 65 健康养生
夏天如何养生
晚睡早起，多运动。夏天阳气完全散发出来，体内阴气聚集，所以要吃生姜驱寒湿。夏季养心，心火上升，火多克金，所以要注意心肺上的问题。红色入心，苦味可以诱发心火，所以要多吃红色食物 夏季...
3年前 (2021-05-31) 79 健康养生
一个人的早餐，吃什么简单又营养？
谢谢您的邀请?俗话说：早吃好！说明早餐很重要！无论孩子、成人一样重要。其实，不同的人，饮食习惯差异大，如我家三人，早餐就各有喜好！我个人喜欢以下几种换着吃：1.麦片十黑芝麻糊十鸡蛋...
3年前 (2021-05-31) 65 日常养生
国家承认的保健养生资格证书有哪些？
国家承认的保健养生资格证书有养生保健师，营养保健师，健康管理师，经络调理师，公共营养师。 1、养生保健师是利用中医体质养生理论和传统养生保健技术，对个体或群体的体质情况进行分析、评...
3年前 (2021-05-31) 131 健康养生
阳虚体质人群如何起居养生？
阳虚体质的人尤其应当注意保暖的重要性。很多阳虚的人盛夏之时依旧长衣长裤，隆冬时节不敢出门，这一点都不夸张，而且十分有必要。本身身体阳气虚弱，出门更应当保护好体内热量不要轻易散失，需...
3年前 (2021-05-31) 76 日常养生
五谷养生粥要怎样制作呢？
1、荞麦、薏米、黑米、芡实、脱皮绿豆、糙米、红豆、麦仁洗干净后泡水两个小时，桂圆去壳，红枣、粳米洗净待用； 2、上述原材料一起入高压锅，加上1500ML的水，盖盖压阀，大火喷气后...
3年前 (2021-05-31) 69 养生知识
怎样健康饮食，营养才最全面
健康饮食金字塔 蔬菜（大量的）和水果（每日2到3次）。 多吃蔬菜和水果可以有效防止心脏病和心绞痛的发生；预防各种癌症；降血压；减轻被称作憩室炎的肠道疾病；防治白内障和青光眼，对65...
3年前 (2021-05-31) 63 健康养生
一年四季食的养生
四季养生保健宜忌全书 作者：王增 | 北京出版社出版 《四季养生保健宜忌全书》以一年四季为主线，紧扣春、夏、秋、冬的更替和温、热、凉、寒四季气候，突出“...
3年前 (2021-05-31) 73 健康养生
老年人需要预防哪些疾病该如何养生保健
预防心脑血管疾病一定要养成健康规律的生活习惯。一是饮食要适量，不宜太多，也不能过度饥饿；二是注意饮食卫生，饮食软硬、冷热要适宜；三是不要偏食，注意饮食多样化；四是定时进食，合理安排...
3年前 (2021-05-31) 78 健康养生
男士SPA养生馆服务项目都有哪些？
身体SPA项目:胃肠保养、脊柱保养、十二经络平衡术、全身淋巴排毒、全身芳香理疗、颅内净化减压、背部刮莎滑罐等疗程项目。还有有面部护理、眼部护理外，身体护理部分，还细分为肾部保养、刮...
3年前 (2021-05-31) 135 健康养生
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睡觉要怎么睡才能睡的更安稳？
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养生药茶有用吗?有副作用吗？
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你们觉得晚上几点睡觉最健康？
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哪里有做茶叶贴牌？
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睡觉要不要早睡？
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