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老人健康食品
老年人10大健康饮食原 老年人的饮食和营养摄取需要特别照顾，根据老年人的生理特性及各项营养需求，营养专家归纳出以下10项适用老年人的饮食原则，可作为安排年老父母饮食的参考...
2年前 (2022-01-02) 45 健康养生
女人养生 早起做好7件事最养生
要真做到还是要下决心的。 叩齿是“床上八段锦”中的第四段，揉腹为第七段。中医认为齿为骨之余，齿之有疾乃脾胃之火熏蒸所致。故牙齿同胃、肠、脾、肾、肝等内脏活动有着密切的联系，因此叩齿...
2年前 (2022-01-02) 39 日常养生
谁知道关于养生的知识?
我们现在的人都天天忙碌，没有一点自己的时间，身体慢慢跨掉，损害了自己的身体健康，下面总结一些生活中养生保健小知识，希望能给大家带来帮助！1、【养生又好吃的零食】1.葵花子-养颜;2...
2年前 (2022-01-02) 48 日常养生
冬季养生吃哪些水果比较好？
北方虽然冷，但是我们有暖气啊，不过，暖气虽暖，但是也容易干燥，而且室内温度太高会有燥热的感觉，不舒服。这个时候就需要水果了，不仅富含营养，还能补充水分，但是水果那么多，该吃什么水果...
2年前 (2022-01-02) 47 日常养生
秋季应该注意哪些养生
洗”，具有清除污垢、湿润皮肤和促进血液循环的作用。洗脸：根据各人的情况掌握水温，建议冷热水交替使用。洗澡：用39℃左右的温水洗澡，能够进行很好的全身护肤，可以促进血液循环、刺激汗腺...
2年前 (2022-01-02) 46 养生知识
一天的食物该怎样合理安排？
十种最佳饮食搭配法 (一)鱼+豆腐 作用：味鲜，补钙，可预防多种骨病，如儿童佝偻病、骨质疏松症等。 原理：豆腐含大量钙质，若单吃，其吸收率较低，但与富含维生素D的鱼肉一起吃，对钙的...
2年前 (2022-01-02) 42 健康养生
![如何搭配食物最健康? [包括早中晚]](http://www.wqb8888.com/zb_users/theme/we_media/include/random/22.jpg)
如何搭配食物最健康? [包括早中晚]
正常人一日饮食一般习惯吃三餐，怎样安排好这一日三餐是有学问的。有的家庭安排得非常合理，吃的花样是五花八门，而有的家庭的饮食则简单得不能再简单，品种极为单调。一日三餐不仅要定时定量，...
2年前 (2022-01-02) 49 健康养生
保肾护肾应怎样去做？
中医认为，肾主生长发育与生殖，为人先天之本。《内经》说：“丈夫八岁，肾气充，发长齿更;……三八肾气平均，筋骨劲强，故真牙生而长极;五八肾气衰，发堕齿槁;六八阳气衰竭于上，面焦，发鬓...
2年前 (2022-01-02) 34 日常养生
怎样饮食能改变体质
要想健康,均衡的膳食营养+适量的运动+充足的睡眠+积心乐观的心态,一个也少不了 瘦的人都缺蛋白质,楼主可以多吃一些含蛋白质较多的食物,也可以选择营养保健食品,如果身体的吸收功能或...
2年前 (2022-01-02) 42 健康养生
人一日三餐的营养标准是什么？
一般情况下，一天需要的营养，应该均摊在三餐之中。每餐所摄取的热量应该占全天总热量的1／3左右，但午餐既要补充上午消耗的热量，又要为下午的工作、学习提供能量，可以多一些。所以，一日三...
2年前 (2022-01-02) 53 健康养生
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睡觉要怎么睡才能睡的更安稳？
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养生药茶有用吗?有副作用吗？
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哪里有做茶叶贴牌？
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