健康养生
跑步是冻龄，还是催人老？
就我身边的人来看，总结来看，有两个40多岁左右开始每天跑步，不喝酒不抽烟，然后还参加半马全马的，人会变的很瘦，然后看着突然就老了很多，精神状态也没比同龄人强多少，可能跑的有点过了吧...
1年前 (2022-06-11) 24 健康养生
中国传统的糕点怎么做？
传统的糕点中，我最喜欢吃一种叫老式鸡蛋糕的，从小就喜欢吃，我记得小时候，这都是买给老人吃的。至于怎么做，无非就是面粉、发酵粉、蜂蜜、油吧。 糕点是一种食品。它是以面粉或米粉、糖、油...
1年前 (2022-06-11) 23 健康养生
53岁，每天跑步，五公里跑三十分钟，这个速度慢不慢？
您好，很高兴为您解答。 五公里能跑30分钟~35分钟之间的，基本上每公里的配速在6分到7分了，可以说这是一个正常的速度，不快不慢，而且绝大多数的跑者都在这个配速。所以，跑步5公里，...
1年前 (2022-06-11) 134 健康养生
每天慢跑半小时，坚持一个月会有什么改善？
为什么有的人天天坚持跑步？ 那是因为他们已经尝到了跑步的甜头，如果跑步没有好处，谁愿意每天坚持跑步呢？ 我就是跑者大军中的一员，每天坚持半个小时跑步，我已经将这个习惯保持十几年了！...
1年前 (2022-06-11) 30 健康养生
早上跑步要注意什么？
刚开始晨跑，啥也不懂，迷迷糊糊五点半起床，迷迷糊糊跑步40分钟，然后迷迷糊糊上班！ 坚持了两个月，身体越跑越差，上班爱睡觉，被领导骂了几十次！ 而且跑到最后，上楼梯的时候膝盖都疼，...
1年前 (2022-06-11) 24 健康养生
跑步怎样跑最轻松？
跑步就是让人心情愉悦的运动，你这样跑最轻松： 1舒适的跑鞋?， 选择一双舒适的跑鞋?，鞋子舒服跑起来才感到轻松愉悦，跑的更持久。 2换换地点 选择与上次跑步不一样的地点，每天在同一...
1年前 (2022-06-11) 20 健康养生
跑步要注意什么？
1、慢跑要注意练习频率要控制好和场地的选择 1.1、练习频率:练习频率要控制好,初练者每周慢跑2—3次即可,坚持锻炼10周以后可以增加到4—5次。 1.2、场地的选择:选择适合的场...
1年前 (2022-06-11) 24 健康养生
怎样防止跑步时膝盖受伤？
您好！请关注“运动骨科高志医生”，任何一种锻炼，如果没有科学的方法，肯定是对身体有伤害的，只要在长跑时注意以下几点，就能防止膝盖受伤。 1.控制跑步姿态 跑步姿势要合理。上身应挺直...
1年前 (2022-06-11) 25 健康养生
每天坚持跑步，应该要注意补充哪些营养？
先说说我平常跑步的饮食！ 我一般一个星期跑五次，每次大概跑40分钟，7公里左右！ 早上，一杯燕麦泡牛奶，一个全蛋，一个鸡蛋白，四片全麦面包！大概十点钟的时候，我会吃一个苹果！ 中午...
1年前 (2022-06-11) 28 健康养生
- 特别关注
-
睡觉要怎么睡才能睡的更安稳？
189 150
养生药茶有用吗?有副作用吗？
57 18
你们觉得晚上几点睡觉最健康？
51 18
哪里有做茶叶贴牌？
73 17
睡觉要不要早睡？
50 16
- 最新发布
- 最新评论
-
- 山东专升本信息网2022年06月22日
- 山东专升本信息网2022年06月22日
- 山东专升本信息网2022年06月22日
- 山东专升本信息网2022年06月22日
- 山东专升本信息网2022年06月22日