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健康养生

中年妇女怎么样养生，不知道的别来

中年妇女怎么样养生，不知道的别来

多喝山楂三七花红枣枸杞泡的水。三七花三朵。红枣一颗到两颗。枸杞10颗在喝完水之后就是不打算续杯的时候。吃掉枸杞。晚上用藏红花泡泡脚。泡到微微冒汗。然后就是艾灸熏气...

11个月前 (07-25) 28 健康养生

中年男女保养

中年男女保养

日常生活保养之道医师建议，洗完澡时皮肤含水度高，角质也变得软化，这时涂抹药膏，会有较好的效果。但若皮肤感到太过刺激，则建议30分钟后再擦药。除了擦药外，自己也可以做一些保湿...

11个月前 (07-25) 18 健康养生

现在的自己好瘦，有哪些好方法能长胖。

现在的自己好瘦，有哪些好方法能长胖。

晚上睡前两个小时吃点东西，特别是巧克力什么热量高的，晚上消化不了就成脂肪了~~~~晚上10点后脂肪酶开始分泌，你可以一晚点睡，这样脂肪就不会完全被消化了。看看那些减肥的方法倒着做就...

11个月前 (07-25) 18 健康养生

腰部怎么锻炼和保养？

腰部怎么锻炼和保养？

我们首先就是应该减少对腰部的压力，不要提重物，扛重物，重体力活不要尝试。不要久坐，在办公室坐一段时间就应该站起来走走，也不要久站，累了可以平躺一会。注意腰部的保养，很多时候，温...

11个月前 (07-25) 21 健康养生

有什么生活小妙招？

有什么生活小妙招？

冬天气候干燥,人们的外套很容易吸附一些毛毛什么的,怎样才能轻而易举的把它们从衣服上弄下来呢?用百洁布吧,就是海绵的那种.先把百洁布放入水里浸湿,然后挤出水分,用海绵那一面擦衣服,毛...

11个月前 (07-25) 17 健康养生

夏季中年人怎么保健养生？

夏季中年人怎么保健养生？

很多人都认为中老年人只要是吃喝、锻炼两方面做好就行了，其实不然，老年人夏季科学养生也是很重要的，现在我们就一起了解下中老年人夏季保健养生吧！一：中老年人夏季要适时补充体液夏季气温...

11个月前 (07-25) 21 健康养生

秋季养生汤怎么做？

秋季养生汤怎么做？

木瓜素有“百益果王”之称。李时珍《本草纲目》中论述：木瓜性温味酸，平肝和胃，舒筋络，活筋骨，降血压。　　现代医学证明：果实含番木瓜碱、木瓜蛋白酶、凝乳酶、胡萝卜素等；并富含十七...

11个月前 (07-25) 19 健康养生

养生之道高手进

养生之道高手进

冬季养生　　冬季在抵御寒气的同时，也要注意，散寒助阳的温性食物往往含热量偏高，食用后体内容易积热，常吃会导致肺火旺盛，表现为口干、舌燥等。如何才能压住“燥气”呢？中医认为，最好选...

11个月前 (07-25) 21 健康养生

中年人怎样健康保健

中年人怎样健康保健

　中年人应该根据各自的身体需要点菜，不能仅凭个人的口味和喜好而不加节制。　　肉多了肉吃得太多，体内的肾上腺素水平高，这可是一类使人冲动的激素。　　糖多了听说过“嗜糖性精...

11个月前 (07-25) 24 健康养生

求煮面方法步骤。要准备哪些材料。怎么做

求煮面方法步骤。要准备哪些材料。怎么做

超市买一包自己喜欢吃的挂面或方便面水烧开把面条下进去后用筷子把面条拔开使其不会沾粘在一起等水开后加半碗凉水等再次煮开时捞一根起来尝一下熟没如没熟面条中间是白色的熟面半透明状...

11个月前 (07-25) 23 健康养生

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