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健康养生

正确的睡眠方式真的有助于养生吗？

正确的睡眠方式真的有助于养生吗？

毋庸置疑，其它不说，高质量的睡眠有助人体各个器官得到修整补充能量，促进新陈代谢，光凭这两点就无可替代。睡眠是人体的充电器，睡眠是最好的“滋补品”，睡眠是抵御疾病的“防线”，深睡眠...

1年前 (2022-05-14) 34 健康养生

怎么样养生哦

怎么样养生哦

睡眠——最好的养生方法长期睡眠不足的人，容易性格怪异，脾气暴躁，人们通常认为睡眠是一种休息，其实睡眠不只是积蓄能量这么简单。良好的睡眠，可以对身体的各项机能起到修复...

1年前 (2022-05-13) 31 健康养生

怎么保健最好

怎么保健最好

养生保健是一种综合的维持健康的行为。养生保健追求的不仅仅是长寿，更重要的是生活质量的提高，人活得更健康、快乐。养生保健的方法很多，主要是：饮食保健。营养是维持生命的重要手段，对身体...

1年前 (2022-05-13) 33 健康养生

怎样睡眠最好?

怎样睡眠最好?

一天睡几个小时比较合适以下是有关人体睡眠时间的数据：年龄睡眠时间新生儿 20-22小时 2月婴儿 18-20小时 1岁 15小时 2岁 14小时 3-4岁 13...

1年前 (2022-05-13) 22 健康养生

睡觉，的常识？

睡觉，的常识？

我们知道，睡眠对于大脑健康是极为重要的。人一般需要有8个小时以上的睡眠时间，并且必须保证高质量。如果睡眠的时间不足或质量不高，那么对大脑就会产生不良的影响，大脑的疲劳就难以恢复，严...

1年前 (2022-05-13) 34 健康养生

有没有长期失眠的朋友？你们都是怎么缓解改善呢？

有没有长期失眠的朋友？你们都是怎么缓解改善呢？

我是企业高管，今年51岁，从48岁时开始经常夜里失眠，经历过入睡难、半夜醒、睡眠质量差、睡眠感丧失和彻夜难眠等症状，经过三年探索，睡眠已经完全恢复正常。总结一下，我有如下成功的经...

1年前 (2022-05-13) 31 健康养生

都知道熬夜危害多，不得已熬夜后该如何预防危害呢？

都知道熬夜危害多，不得已熬夜后该如何预防危害呢？

我感觉应该是很多人对熬夜危害的了解不够深入，他们的理解是熬夜只要白天补个觉就行了。熬夜危害多但是这个多到底有多大的多，还是很多人不当一回事，尤其是很多年轻人，不到个两三点简直就是睡...

1年前 (2022-05-13) 29 健康养生

疑难杂症能治得好吗？

疑难杂症能治得好吗？

我的病就属于疑难杂症，还有我丈夫的病，医生都直转圈，这怎么办？那神情就是无法下手，药开了不少，没有半点用处。找了很多老中医，有的人说遭了，并且托人代话……有的人说我用的是某种药的加...

1年前 (2022-05-13) 34 健康养生

脚底发热、睡不着，该怎么办？

脚底发热、睡不着，该怎么办？

脚底发热睡不着一般是阴虚体质造成的，阴虚体质通俗的说就是体内少水，水火相矛盾，少水会出现两种结果：一是缺乏滋润，容易造成身体干涩，二是火会偏旺，这种体质的人特别容易上火。所以一提起...

1年前 (2022-05-13) 40 健康养生

睡觉时身子侧于哪面利于健康

睡觉时身子侧于哪面利于健康

右侧/仰卧仰卧：是医生推荐的最佳大众睡姿。优点：不压迫身体脏腑器官。缺点：容易导致舌根下坠，阻塞呼吸。不适应人群：打鼾和有呼吸道疾病的人。俯卧：即趴着睡觉。优点：睡觉时会感到安...

1年前 (2022-05-12) 36 健康养生

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