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夏季有哪些养生

夏季有哪些养生

夏季养生四原则　　一是健脾除湿。湿邪是夏天的一大邪气，加上夏日脾胃功能低下，人们经常感觉胃口不好，容易腹泻，出现舌苔白腻等症状，所以应常服健脾利湿之物。一般多选择健脾芳香化湿及淡...

2年前 (2021-05-14) 63 健康养生

夏天养生观念要注意什么？

夏天养生观念要注意什么？

夏季是一年中最热的季节，阳气充裕，心火旺盛，人们常常会感觉心烦气躁、情绪不稳、失眠多梦等等状况。这个季节需要做的就是养心，所谓养心就是保护心脏，遵循五脏均衡，保证心理的平衡，才能拥...

2年前 (2021-05-14) 56 健康养生

夏季应该怎么养生？

夏季应该怎么养生？

夏季是阳气最盛的季节，气候炎热而生机旺盛。此时是人体新陈代谢的时期，阳气外发，伏阴在内，气血运行亦相应地旺盛起来，活跃于机体表面。皮肤毛孔开泄，而使汗液排出。通过出汗以调节体温...

2年前 (2021-05-14) 54 健康养生

夏天养生保健，要注意些什么？

夏天养生保健，要注意些什么？

答：不要贪凉。吃过多的冷食，穿过少的衣服（露），过度使用空调。夏天健康常识脸颊红是阴虚火旺夏天严重说明不光是肝虚火还有实火。虚火旺不光是怕热，而且身体会因为闷或湿的环...

2年前 (2021-05-14) 60 健康养生

夏日该如何养生呢？

夏日该如何养生呢？

夏季由于气候的原因，人们的食欲不振。这时候就要适当的注意一下养身。怎么样养身呢？一，吃清淡点，不要吃重口味的食物。不要吃辛辣刺激的食物。二，不要贪凉，不要吃太多生冷的...

2年前 (2021-05-14) 69 健康养生

炎炎夏日如何养生，才能避免疾病的发生？

炎炎夏日如何养生，才能避免疾病的发生？

炎炎夏日如何养生，才能避免疾病的发生？此问题记得应该是讨论过了，今天再简单的重复几句。夏季是阳气最盛的季节，气候炎热而生机旺盛，此时是新陈代谢的时期，阳气外发，伏阴在内，气血运行...

2年前 (2021-05-14) 56 健康养生

夏季养生应重在养什么地方？

夏季养生应重在养什么地方？

1、养脾脾为气血生化之源，主运化。脾功能的好坏决定了你身体免疫力的高低，脾功能好，气血生化的就多，你的身体就好。 2、养心神需要静养，而养心脾需要动养，就是要多多的进行体育锻...

2年前 (2021-05-14) 67 健康养生

“夏季养生先养心”，你养对了吗？

“夏季养生先养心”，你养对了吗？

黄帝内经有云黄帝内经云：“夏三月，此为蕃秀。天地气交，万物华实”，主张利用天地之气强健身体。所谓“夏三月”即是农历的四、五、六月，包括立夏、小满、芒种、夏至、小暑、大暑共六个节气。...

2年前 (2021-05-14) 70 健康养生

养生5步曲怎样作

养生5步曲怎样作

第1步：探因：中医学将人体致病因素分为内因和外因。内由于7情致病(喜，怒，忧，思，悲，恐，惊)、饮食失宜、劳逸失度等。外由于6淫致病(风、寒、暑、湿、燥、火)等。芳享养生根据机体所...

2年前 (2021-05-14) 65 健康养生

夏季马上要到了，夏季养生重要季节，普通要注意哪些养生事情呢？

夏季马上要到了，夏季养生重要季节，普通要注意哪些养生事情呢？

夏季到来，气温逐渐上升，人们在这春夏之交要适应气候的变化。尤其是日常生活作相应的调整。临近中午至午后这个时间段，（大概10：00～15：00）最好不外出，必须外出要做好防晒的自我保...

2年前 (2021-05-14) 61 健康养生

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