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怎么样饮食是最健康的

怎么样饮食是最健康的

民以食为天。合理的膳食对于人的身体健康很重要。你现在还是学生就很注意身体健康的问题了，这在年轻人中是不多见的.我的建议是,在膳食方面坚持做到两句话，十个字：“一、二、三、四、五，红...

2年前 (2021-10-30) 54 健康养生

健康饮食小方法

健康饮食小方法

春季可以多吃一些这样的食品，如胡萝卜、豆腐、莲藕、荸荠、百合、银耳、蘑菇、鸭蛋等，有条件的也可以适量进食一些甲鱼。夏季吃草莓,草莓不但好吃，还有药用价值。中医认为它有“去火”功效...

2年前 (2021-10-30) 62 健康养生

如何正确饮食才能健康长寿

如何正确饮食才能健康长寿

联合国粮农组织已经颁布了纤维食品指导大纲，给出了健康人常规饮食中应该含有30-50克纤维的建议标准。研究发现，饮食中以6分粗粮、4分细粮最为适宜。所以，粗细粮搭配吃最合理，成年人每...

2年前 (2021-10-30) 52 健康养生

不同体质人群的保健方案是什么？

不同体质人群的保健方案是什么？

平和体质保健方案平和体质是正常的体质。这类人体形匀称健壮，面色、肤色润泽，头发稠密有光泽，目光有神，唇色红润，不容易疲劳，精力充沛，睡眠、食欲良好，大小便正常，性格随和开朗，平时患...

2年前 (2021-10-30) 55 健康养生

人的九型体质是什么？有那些类型？如题谢谢了

人的九型体质是什么？有那些类型？如题谢谢了

中华中医药学会于2009年3月26日发布《中医体质分类与判定标准》。其中将中国人体质分为九种，是体质分类的一种规范。九种体质分类结论获得2007年度国家科技进步二等奖。具体有平和质...

2年前 (2021-10-30) 53 健康养生

人的体质有几种？

人的体质有几种？

中医认为的集中病理性体质第一种体质是气虚体质，比如这个人气虚了，表现为气不足，不够用。中医诊疗第二种，阳虚体质，包括怕冷不耐寒。第三种，阴虚体质，怕热，老是口渴口干，表现为...

2年前 (2021-10-29) 67 健康养生

有谁知道中医上说的人的九种体质及特征

有谁知道中医上说的人的九种体质及特征

中医九型体质的调养方案平和体质：32.75% 　　调养采取“中庸之道” 　　饮食正常、睡眠好、二便通畅、性格开朗，社会和自然适应能力强，此为典型的平和体质。 　　重点...

2年前 (2021-10-29) 54 健康养生

世界上最健康的烹饪方法有哪些？

世界上最健康的烹饪方法有哪些？

感谢头条朋友邀请答题。烹饪方式有很多种，我只挑我有感受来说吧。我很小的时候就做饭做菜，那时候做的菜都是做的很熟的，因为都是听大人说要“杀菌”。后来可能觉察到不太对劲，在40多岁...

2年前 (2021-10-29) 72 健康养生

哺乳期吃什么好？哺乳期可以多吃哪些食物

哺乳期吃什么好？哺乳期可以多吃哪些食物

不要以为生完小孩了就可以懈怠，其实女性哺乳期的饮食同样重要，因为这关系到宝宝的健康发育。　　1、莲藕：莲藕中含有大量的淀粉、维生素和矿物质，营养丰富，清淡爽口，健脾益胃，润燥养阴，...

2年前 (2021-10-29) 54 健康养生

哺乳期怎样才算健康饮食？

哺乳期怎样才算健康饮食？

哺乳期是指产后产妇用自己的乳汁喂养婴儿的时期，就是开始哺乳到停止哺乳的这段时间，一般长约10个月至1年左右。　　哺乳期乳母的生理特点主要表现为基础代谢率增高，以保证自身机体的恢复和...

2年前 (2021-10-29) 53 健康养生

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