健康养生
夏季健康饮食
夏季饮食调理:宜吃蔬果忌食燥热食物1.宜吃:水果(西瓜)及蔬菜(芥菜、生菜),不感燥热时,可适量吃些辛辣食物,令脾胃的功能活跃起来。2.忌吃的食物:夏季心火当令,燥热的食物(葱、姜...
2年前 (2021-12-09) 44 健康养生
2020年健康饮食知识竞赛试题及答案(二)
2020年健康饮食知识竞赛试题及答案(二)1、在平衡膳食中( )应该占有“主食” 的地位,提供的能量应当达到总膳食能量的50-60%。A 谷类食物B薯类食物C 动物性食物【参考...
2年前 (2021-12-09) 64 健康养生
秋冬季健康饮食
秋冬是一个特别的季节,气温骤降容易引发感冒,而气候也渐渐干燥,对皮肤以及身体的水分平衡较大影响,因此需要增强抵抗力,并且适当补气滋阴,才有助于健康度过秋冬。以下推荐的10种养生粥非...
2年前 (2021-12-09) 48 健康养生
有关饮食的知识
饮食流派 饮食三大流派:京式、苏式、广式、川式 小吃流派 小吃四大流派:京式、苏式、广式、闽式 另外随着四川饮食在饮食文化中的地位迅速上升,川式也可以算作五大流...
2年前 (2021-12-09) 41 健康养生
九种体质四季养生禁忌什么 宜吃什么
九种体质养生方法: 1、体质类型:平和体质——调养采取“中庸之道” 平和体质是正常体质,这类人体形匀称健壮,面色、肤色润泽,头发稠密有光泽,目光有神,唇色红润,不易疲劳...
2年前 (2021-12-09) 47 健康养生
中医九种体质
在《九种体质使用手册》中,老中医王琦用诙谐风趣的语言,轻松解读国人九种体质,妙语巧析百种珍贵药方,让你在畅读之中了解自己身体,找到生命密码,彻底成为健康的主人!九种体质 A型——平...
2年前 (2021-12-09) 39 健康养生
一天饮食如何安排才能增强体质?
健康饮食要做到:一二三四五 红黄绿黑白 过健康的生活方式,应记得四个重点: 一. 每天一杯牛奶。牛奶中含有钙,缺钙就会造成骨质疏松,骨质增生,腰疼、骨疼、骨折等毛病。 二....
2年前 (2021-12-09) 44 健康养生
九种体质,详细些的,谁知道
书见: 视频见: 平和质 (A型) 总体特征:阴阳气血调和,以体态适中、面色红润、精力充沛等为主要特征。 形体特征:体形匀称健壮。 常见表现:面色、肤色润泽,头发稠密...
2年前 (2021-12-09) 36 健康养生
秋季有哪些养生食品?。
关键在养肺 秋季养肺的方法多种多样,但在日常生活中比较易行的方法主要有: 食疗补肺 秋天燥邪为盛,最易伤人肺阴。此时可以通过食疗达到生津润肺、补益肺气之功。干性皮肤者除了抹一些...
2年前 (2021-12-09) 45 健康养生
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睡觉要怎么睡才能睡的更安稳?
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