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夏季健康饮食

夏季健康饮食

夏季饮食调理：宜吃蔬果忌食燥热食物1.宜吃：水果（西瓜）及蔬菜（芥菜、生菜），不感燥热时，可适量吃些辛辣食物，令脾胃的功能活跃起来。2.忌吃的食物：夏季心火当令，燥热的食物（葱、姜...

2年前 (2021-12-09) 44 健康养生

2020年健康饮食知识竞赛试题及答案(二)

2020年健康饮食知识竞赛试题及答案(二)

2020年健康饮食知识竞赛试题及答案(二)1、在平衡膳食中( )应该占有“主食” 的地位，提供的能量应当达到总膳食能量的50-60%。A 谷类食物B薯类食物C 动物性食物【参考...

2年前 (2021-12-09) 64 健康养生

秋冬季健康饮食

秋冬季健康饮食

秋冬是一个特别的季节，气温骤降容易引发感冒，而气候也渐渐干燥，对皮肤以及身体的水分平衡较大影响，因此需要增强抵抗力，并且适当补气滋阴，才有助于健康度过秋冬。以下推荐的10种养生粥非...

2年前 (2021-12-09) 48 健康养生

有关饮食的知识

有关饮食的知识

　饮食流派　　饮食三大流派：京式、苏式、广式、川式　　小吃流派　　小吃四大流派：京式、苏式、广式、闽式　　另外随着四川饮食在饮食文化中的地位迅速上升，川式也可以算作五大流...

2年前 (2021-12-09) 41 健康养生

九种体质四季养生禁忌什么宜吃什么

九种体质四季养生禁忌什么宜吃什么

九种体质养生方法： 1、体质类型：平和体质——调养采取“中庸之道” 平和体质是正常体质，这类人体形匀称健壮，面色、肤色润泽，头发稠密有光泽，目光有神，唇色红润，不易疲劳...

2年前 (2021-12-09) 47 健康养生

中医九种体质

中医九种体质

在《九种体质使用手册》中，老中医王琦用诙谐风趣的语言，轻松解读国人九种体质，妙语巧析百种珍贵药方，让你在畅读之中了解自己身体，找到生命密码，彻底成为健康的主人！九种体质 A型——平...

2年前 (2021-12-09) 39 健康养生

一天饮食如何安排才能增强体质？

一天饮食如何安排才能增强体质？

健康饮食要做到：一二三四五红黄绿黑白过健康的生活方式，应记得四个重点：一. 每天一杯牛奶。牛奶中含有钙，缺钙就会造成骨质疏松，骨质增生，腰疼、骨疼、骨折等毛病。二....

2年前 (2021-12-09) 44 健康养生

九种体质,详细些的，谁知道

九种体质,详细些的，谁知道

书见：　　视频见：　　平和质 (A型)　　总体特征：阴阳气血调和，以体态适中、面色红润、精力充沛等为主要特征。形体特征：体形匀称健壮。常见表现：面色、肤色润泽，头发稠密...

2年前 (2021-12-09) 36 健康养生

秋季有哪些养生食品？。

秋季有哪些养生食品？。

关键在养肺　　秋季养肺的方法多种多样，但在日常生活中比较易行的方法主要有：　　食疗补肺　秋天燥邪为盛，最易伤人肺阴。此时可以通过食疗达到生津润肺、补益肺气之功。干性皮肤者除了抹一些...

2年前 (2021-12-09) 45 健康养生

什么是九种体质

什么是九种体质

人的九种体质（体质辨识）每个人的体质都不一样，各有偏颇，因此易感疾病也有明显的倾向性，下面就是九种体质的简单介绍。（注：要想了解个人的准确体质，请到专业部门进行体质辨识，切勿对...

2年前 (2021-12-09) 42 健康养生

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