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健康养生

合理健康的养生，应该注意哪些方面的问题呢？

合理健康的养生，应该注意哪些方面的问题呢？

合理健康的养生，应该注意以下这4个方面： 1、饮食健康的养生，要从饮食开始，尽量要少吃一些大米，多吃五谷杂粮，还有要多吃新鲜的蔬菜和水果，高脂肪、高盐分、高糖分的食物要少吃。对于...

2年前 (2021-12-10) 52 健康养生

四季养生食物？

四季养生食物？

这是【中华养生大全】里面提到的养生食物：食物养生全谱　　第一节谷物类　　粳米(附：黑米) 　　糯米(附：紫米) 　　粟米　　锅巴　　薏苡仁　　玉米　　高梁(附：黍米、...

2年前 (2021-12-10) 51 健康养生

健康饮食之中医养生

健康饮食之中医养生

二十九种按摩养生疗法春季饮食应清淡一些，多吃蔬菜和一些食用菌，如黑木耳、银耳、蘑菇、香菇等。春季是病毒出没频繁的时候，很多病毒都会趁虚而入，进入你的体内，多食食用菌能增加你的抗病...

2年前 (2021-12-10) 43 健康养生

中医保健养生饮食应注意什么？

中医保健养生饮食应注意什么？

现在很多的人都比较养生保健，但是很多人都是盲目的去跟风，很多人都不知道自己的养生保健法是不是适合自己的，利用中医保健养生，必须对症下药，清楚每一种食物的疗效，不能把一些相克的食物放...

2年前 (2021-12-09) 48 健康养生

谁有四季养生菜谱

谁有四季养生菜谱

　　夏日酷热潮湿，各种疾病易乘虚而入，多吃下列四类蔬菜，对人体健康大有好处。　　1、多吃清热去湿的凉性蔬菜：夏季对人体影响最重要的因素是暑湿之毒。暑湿侵入人体后会导致毛孔张开，过多...

2年前 (2021-12-09) 44 健康养生

最新中医九种体质测试及养生指导资料

最新中医九种体质测试及养生指导资料

中医九种体质测试及养生指导一、阳虚体质――怕冷测试题请根据近一年的体验和感觉，回答以下问题：1、你手脚发冷吗？（1）是（2）否2、你胃部、背部或腰膝部怕冷吗？（1）是（2）否3、你...

2年前 (2021-12-09) 53 健康养生

人的体质如何分类？症状各是怎样的？

人的体质如何分类？症状各是怎样的？

由于先天禀赋有强弱，饮食气味有厚薄，方位地势有差异，贫富贵贱苦乐各不相同，从而导致了个体差异。因此，祖国医学非常重视对不同人体特征进行分析，从多方面对体质进行分类。 1....

2年前 (2021-12-09) 51 健康养生

哺乳期的妇女怎样养生

哺乳期的妇女怎样养生

乳汁为母体气血所化，只有乳母身体强健，气血充盈，则乳汁生化有源;反之则乳汁分泌不足。劳倦过度则伤脾，房事过度则伤肾。若脾肾不足，精血亏损，乳汁生化无源而致乳汁不足，甚至全无。故哺乳...

2年前 (2021-12-09) 43 健康养生

哺乳期补气血的食物

哺乳期补气血的食物

哺乳期补气血的食物1.红枣：众所周知，红枣具有滋补气血的功效。它含有碳水化合物、蛋白质、有机酸、维生素A、维生素C、矿物质钙，脂肪等等的多种氨基酸和营养成分，而且红枣价廉物美，既可...

2年前 (2021-12-09) 39 健康养生

如何合理饮食，保持身体健康？

如何合理饮食，保持身体健康？

膳食的科学搭配（也称编制食谱）就是要把合理营养、平衡膳食的理念体现在所搭配的膳食之中。科学搭配应考虑两个原则，能量代谢平衡的原则和物质代谢平衡的原则。首先说一说能量代谢平衡的原则，...

2年前 (2021-12-09) 45 健康养生

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