健康养生
.................夏季养生??
根据中医理论,夏季属火,而夏季的一个特殊阶段称之为“长夏”,又单属土。夏季养生需注意以下几个方面:1.虽然气温较高,但仍要顾护人体的阳气。亦即常说的“春夏养阳”。阳气是人的动力,随...
2年前 (2021-12-09) 36 健康养生
饮食营养学的发展
随着中国医学的发展,饮食营养学也得到了相应的发展。由于人民生活水平的提高,在饮食生活方面对食养食疗也就提出了更高的要求。传统的饮食营养学又有了新的发展。在著作方面出现许多专业工具书...
2年前 (2021-12-09) 51 健康养生
夏季养生该吃些什么
夏天养心安神之品有茯苓、麦冬、小枣、莲子、百合、竹叶、柏子仁等,这些都能起到养心安神的作用。在饮食方面,应多吃小米、玉米、豆类、鱼类、洋葱、土豆、冬瓜、苦瓜、芹菜、芦笋、南瓜、香蕉...
2年前 (2021-12-09) 46 健康养生
怎么样了解自己的体质
【怎么样了解自己的体质】 九个方法让你了解自己的体质; 质差应该怎么办?体质可以改变吗?当然。但是最主要的,你是什么体质呢? 1、怕冷型; 冬天穿棉衣,夏天穿短袖,这些对普...
2年前 (2021-12-09) 49 健康养生
平时要有怎么样的饮食习惯才能增强体质呢。
有氧运动是提高体质的有效方法,可许多人对有氧运动只有一个模糊概念。其实,人体中糖的分解代谢在氧供应充分的情况下,最终生成二氧化碳和水,而在氧供应不充分的情况下,即启动无氧代谢,生成...
2年前 (2021-12-09) 53 健康养生
如何健康饮食??
、萝卜:严禁与橘子同吃,否则易患甲状腺肿,因为萝卜有一种叫硫氰酸盐 的物质,可转化成硫氰酸,与橘子中的类黄铜作用,成为羟苯甲酸而导致甲状腺 肿;忌与胡萝卜、何首乌、人参同食...
2年前 (2021-12-09) 46 健康养生
芒种养生 芒种时节如何吃才最健康
芒种养生养阴生津:“瓜族”当家饮食调养:这这个时节应该多吃养阴生津食物,比如说白茅根、凉瓜、西红柿、西瓜、绿豆、木耳、丝瓜、冬瓜等。药膳推荐:丝瓜粥鲜丝瓜1条粳米100克白糖少许将...
2年前 (2021-12-09) 41 健康养生
夏天该如何养生 对身体有帮助 吃什么比较好
一般来说,夏天多暑多湿,人们经常会出现头沉重、抑郁、倦怠、胸闷、胃口不好等症状。夏季饮食宜清淡,可多吃具有清热利湿作用的食物,如绿豆粥、荷叶粥、红小豆粥等,或用冬瓜与莲叶、薏米共煮...
2年前 (2021-12-09) 42 健康养生
食疗:怎样才能增强体质,怎样才能提高免疫力
银耳冰糖粥 用料:银耳10克,冰糖30克,粳米100克。制法:将银耳泡发,粳米洗净。将银耳、粳米、冰糖一同放入锅内,加清水2000毫升,先用旺火煮沸,再用文火煎熬60分钟,以银耳、...
2年前 (2021-12-09) 44 健康养生
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