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健康养生

.................夏季养生??

.................夏季养生??

根据中医理论，夏季属火，而夏季的一个特殊阶段称之为“长夏”，又单属土。夏季养生需注意以下几个方面：1.虽然气温较高，但仍要顾护人体的阳气。亦即常说的“春夏养阳”。阳气是人的动力，随...

2年前 (2021-12-09) 36 健康养生

饮食营养学的发展

饮食营养学的发展

随着中国医学的发展，饮食营养学也得到了相应的发展。由于人民生活水平的提高，在饮食生活方面对食养食疗也就提出了更高的要求。传统的饮食营养学又有了新的发展。在著作方面出现许多专业工具书...

2年前 (2021-12-09) 51 健康养生

夏季养生该吃些什么

夏季养生该吃些什么

夏天养心安神之品有茯苓、麦冬、小枣、莲子、百合、竹叶、柏子仁等，这些都能起到养心安神的作用。在饮食方面，应多吃小米、玉米、豆类、鱼类、洋葱、土豆、冬瓜、苦瓜、芹菜、芦笋、南瓜、香蕉...

2年前 (2021-12-09) 46 健康养生

怎么样了解自己的体质

怎么样了解自己的体质

【怎么样了解自己的体质】九个方法让你了解自己的体质；质差应该怎么办？体质可以改变吗？当然。但是最主要的，你是什么体质呢？ 1、怕冷型；冬天穿棉衣，夏天穿短袖，这些对普...

2年前 (2021-12-09) 49 健康养生

平时要有怎么样的饮食习惯才能增强体质呢。

平时要有怎么样的饮食习惯才能增强体质呢。

有氧运动是提高体质的有效方法，可许多人对有氧运动只有一个模糊概念。其实，人体中糖的分解代谢在氧供应充分的情况下，最终生成二氧化碳和水，而在氧供应不充分的情况下，即启动无氧代谢，生成...

2年前 (2021-12-09) 53 健康养生

如何健康饮食？？

如何健康饮食？？

、萝卜：严禁与橘子同吃，否则易患甲状腺肿，因为萝卜有一种叫硫氰酸盐的物质，可转化成硫氰酸，与橘子中的类黄铜作用，成为羟苯甲酸而导致甲状腺肿；忌与胡萝卜、何首乌、人参同食...

2年前 (2021-12-09) 46 健康养生

芒种养生芒种时节如何吃才最健康

芒种养生芒种时节如何吃才最健康

芒种养生养阴生津：“瓜族”当家饮食调养：这这个时节应该多吃养阴生津食物，比如说白茅根、凉瓜、西红柿、西瓜、绿豆、木耳、丝瓜、冬瓜等。药膳推荐：丝瓜粥鲜丝瓜1条粳米100克白糖少许将...

2年前 (2021-12-09) 41 健康养生

夏天该如何养生对身体有帮助吃什么比较好

夏天该如何养生对身体有帮助吃什么比较好

一般来说，夏天多暑多湿，人们经常会出现头沉重、抑郁、倦怠、胸闷、胃口不好等症状。夏季饮食宜清淡，可多吃具有清热利湿作用的食物，如绿豆粥、荷叶粥、红小豆粥等，或用冬瓜与莲叶、薏米共煮...

2年前 (2021-12-09) 42 健康养生

食疗：怎样才能增强体质，怎样才能提高免疫力

食疗：怎样才能增强体质，怎样才能提高免疫力

银耳冰糖粥用料：银耳10克，冰糖30克，粳米100克。制法：将银耳泡发，粳米洗净。将银耳、粳米、冰糖一同放入锅内，加清水2000毫升，先用旺火煮沸，再用文火煎熬60分钟，以银耳、...

2年前 (2021-12-09) 44 健康养生

夏季养生食谱

夏季养生食谱

一、夏季养生多吃清热解暑的食物　　当出现心烦焦躁、胸闷、头晕等中暑现象，不妨吃一些清热解暑之品。　　绿豆：可以清热。单独用绿豆煮汤即可，最好不加糖。清热同时又要养胃，可用绿豆和...

2年前 (2021-12-09) 34 健康养生

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