健康养生
夏天睡眠时间多少合适
人体每天晚上9：00~11：00的时候，是人体淋巴的排毒过程，免疫系统活跃起来，你应该静下心来，听听音乐，使自己尽量的保持安静。这样免疫系统就会很顺利地完成排毒工作，让你的免疫力增...
1年前 (2022-04-17) 34 健康养生
如何健康的安排睡眠时间？
健康的睡眠是让我们在清醒的时刻保持最佳的状况健康的睡眠时间总结起来，一般是晚上11点之前要休息，中午也可以休息半小时左右，合理也健康的睡眠，一，方面，避免神经细胞过度消耗，而功能衰...
1年前 (2022-04-17) 26 健康养生
什么是道家的丹田 道家练内丹养生法
丹田是道教修炼内丹中的精气神所用的术语，道家认为，精气神为人之三宝．丹田为贮藏精气神的所在。是性命之根本。 道教经典《仙经》中指出：“上丹田，藏神之府也。中丹田，藏气之府也。下丹...
1年前 (2022-04-17) 36 健康养生
夏天的睡眠时间多少为最佳
睡眠时间一般应维持7至8小时，但不一定强求，应视个体差异而定。入睡快而睡眠深、一般无梦或少梦者，睡上6小时即可完全恢复精力；入睡慢而浅睡眼多、常多梦恶梦者，即使睡上10小时，仍难精...
1年前 (2022-04-17) 124 健康养生
秋天怎样保持良好的睡眠？
告诉你一个很简单但是效果很好的方法： 1、天黑之后情绪就要保持平静状态，不要过于激动。 2、睡前喝一杯牛奶加蜂蜜，有助于保持深度睡眠。 3、平时多吃小米，里面一种物质能帮助大脑分泌...
1年前 (2022-04-17) 29 健康养生
“睡仙”陈抟老祖能够一睡好几年，他为什么要睡这么长时间呢？
陈抟号希夷先生，被人们尊称为陈抟老祖。 “希”指的是视而不见，“夷”指的是听而不闻，陈抟重视以睡眠的方法养生修炼，所以又被人们尊称为“睡仙”。 陈抟的故事：陈抟生于五代末期，从小天...
1年前 (2022-04-17) 74 健康养生
冬天养生方法?
冬季养生有八宜 一宜保暖。冬季“去寒就温”,预防寒冷侵袭是必要的。但不可暴暖,尤忌厚衣重裘,向火醉酒,烘烤腹背而暴暖大汗。 二宜健脚。必须经常保持脚的清洁干燥,袜子勤洗勤换,每天坚...
1年前 (2022-04-17) 31 健康养生
道家的养生之道，与现代的科学观念有什么共同点？
知其不可而为之的儒家学派。有人说，明明知道不行，还要去做，这不是很傻很天真吗？其实不是的。这恰恰反映了儒家是一种积极进取、奋发有为的学说，它是入世的，是一种教人努力奋斗的价值观。儒...
1年前 (2022-04-16) 24 健康养生
怎样改善睡眠质量用什么枕头好
怎样改善睡眠质量用什么枕头好? 木棉的枕心柔软舒服，但要经常晾晒，否则会塌陷，没弹性；决明子的枕心有利于明目，适用于视力不好者；茶叶梗也可以做枕心。 ...
1年前 (2022-04-16) 33 健康养生
道家睡眠经文、为什么没有
《易经》 《道德经》 《管子》 《老子》 《列子》 《清戒》 《庄子》 《百字碑》 《翠虚篇》 《翠虚吟》 《大道论》 《道窍谈》 《地理说》 《福寿论》 《关尹子》 《...
1年前 (2022-04-16) 29 健康养生
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哪里有做茶叶贴牌？
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- 山东专升本信息网2022年06月22日
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