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健康养生

道家养生，怎样的睡姿最养生

道家养生，怎样的睡姿最养生

以唐代医学家孙思邈为代表，他在《千金要方・道林养性》中称：“凡人卧，春夏向东，秋冬向西。”意思是，春夏两季，睡觉时宜头朝东，脚朝西；秋冬两季刚好相反，宜头朝西、脚向东。具体调换方向...

1年前 (2022-04-16) 48 健康养生

道家睡法与佛家睡法有何不同

道家睡法与佛家睡法有何不同

佛家叫睡禅，道家叫静卧。道家认为睡是阴相。睡觉就不能到达纯阳。小周天之后，后天返先天基本可以不睡。佛家认为睡觉是昏沉相。在初禅得轻安后，可以不睡。至于方法，这些都基本下手法门。各家...

1年前 (2022-04-16) 52 健康养生

冬季养生主要指通过饮食、睡眠、运动、药物等手段，达到保养精气、强身健体、延年益寿的目的。那么冬季如何做好养生呢？

冬季养生主要指通过饮食、睡眠、运动、药物等手段，达到保养精气、强身健体、延年益寿的目的。那么冬季如何做好养生呢？

冬季是养精蓄锐的时节，首先，每天要保证充足的睡眠，吃一些牛、羊肉之类既可以暖胃又能补充相应的营养，另外，还要每天坚持运动，晒太阳也是必不可少的。冬天有什么养生食谱可以促进睡眠，改...

1年前 (2022-04-16) 32 健康养生

冬天怎么睡觉才最补？

冬天怎么睡觉才最补？

　　　　合理调节睡眠有利于身心情志的调养。冬天的睡眠讲究早睡晚起，睡眠对一个人的健康影响很大，休息不好可直接对人的消化功能、神经系统、体力恢复等产生影响。要想睡眠好，应做到以下四个...

1年前 (2022-04-16) 26 健康养生

有什么枕头不仅可以睡觉，还能够起到养生的功效呢？

有什么枕头不仅可以睡觉，还能够起到养生的功效呢？

一、什么枕头有助于睡眠呢睡眠枕头推荐一：荞麦壳枕荞麦壳枕是市面上常见的一种枕头，填充以坚韧不易碎的荞麦壳，可以随着头部左右移动而改变形状，贴合头颈部的曲线，睡起来非常舒服，承托...

1年前 (2022-04-16) 28 健康养生

老年人喝什么茶好

老年人喝什么茶好

老年人应当适当多喝些茶，有利于身体健康，以下几种类型的茶比较适合老年人饮用：一、绿茶，绿茶能够预防骨质疏松和皮肤瘙痒症。二、苦荞茶，苦荞茶具有降血压，降低血液黏滞度，促进血液循环的...

1年前 (2022-04-16) 33 健康养生

冬天怎么睡觉比较好

冬天怎么睡觉比较好

人的一生中，有超过1/3的时间是在睡眠中度过的。正常良好的睡眠，可调节生理机能，维持神经系统的平衡，是生命中重要的一环。睡眠不良、不足，翌日会使人头昏脑涨、全身无力。由此可见，...

1年前 (2022-04-16) 38 健康养生

乌药精茶可以调节睡眠，是吗？

乌药精茶可以调节睡眠，是吗？

准确来说，应该是精茶里的主要成分：乌药，可以调节睡眠。我以前就是睡眠质量很差，后来就是买了这款养生茶，喝了近一个月后，感觉睡眠质量确实是提高了很多，现在每晚都能睡的非常的香甜了。...

1年前 (2022-04-16) 38 健康养生

睡眠保健枕头什么牌子好睡眠保健枕头哪个牌子好睡眠保健枕...

睡眠保健枕头什么牌子好睡眠保健枕头哪个牌子好睡眠保健枕...

AiSleep睡眠博士豪华温感型慢回弹颈椎保健记忆枕头特价包邮睡眠易枕头颈椎保健枕头记忆枕护颈枕枕芯颈椎枕头特价包邮枕头颈椎保健/护颈枕/保健枕/颈椎...

1年前 (2022-04-16) 28 健康养生

什么枕头有助于睡眠

什么枕头有助于睡眠

1、荞麦皮：荞麦皮是纯天然的材料，软硬适中，透气性好，这种枕头的形状可以随着头部左右移动而变化，睡起来很舒服；但弹性较差，在头部活动时会出现响声，影响人睡，不适合容易失眠的人使用。...

1年前 (2022-04-16) 35 健康养生

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