乌药精茶可以调节睡眠，是吗？

准确来说，应该是精茶里的主要成分：乌药，可以调节睡眠。我以前就是睡眠质量很差，后来就是买了这款养生茶，喝了近一个月后，感觉睡眠质量确实是提高了很多，现在每晚都能睡的非常的香甜了。