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春困秋乏是什么原因？

春困秋乏是什么原因？

春困是大自然由宁静到复醒的过程。春回大地，万物复苏，阳光有了暖意，春风有了温度，公园里道路旁小草小花尽相争艳，好一派春意盎热的北国风光。那么春困是怎样形成的呢？首先，是季节交替...

1年前 (2022-04-25) 46 健康养生

春困，到底是一种怎样的“困”呢？

春困，到底是一种怎样的“困”呢？

“春困”是春季人体生理机能随自然节令变化和气温高低的转换，而发生相应调节的一种短暂生理现象，这一生理现象虽然不是病态，但会影响工作、学习。中医认为，人与自然是一个统一的整体，即“...

1年前 (2022-04-25) 36 健康养生

三月份了，春困来了怎么提神？

三月份了，春困来了怎么提神？

不知什么年纪段，有春困的感觉，我一年四季从来没有困的感觉。如果你想提神。茶叶，咖啡，都是提神的，还有一种，打鸡血，打兴奋剂，这两种效果可能特别好。你试试吧。?? 夏困春困，即使睡足...

1年前 (2022-04-25) 29 健康养生

怎样健脾祛湿？

怎样健脾祛湿？

运动是加速体内液体循环流动的有效途径，运动时人的气血被调动，血气流通则气血旺盛，我们脾脏的负担相应减轻，能够有效去除体内的湿气，缓解我们困顿的症状。比如现在人常见的颈椎病，失眠等...

1年前 (2022-04-25) 24 健康养生

体内有湿气和淤血，每天感觉身体很不舒服，怎么快速祛湿？

体内有湿气和淤血，每天感觉身体很不舒服，怎么快速祛湿？

运动是除湿的最好方法，尤其是在夏天，更不用说出汗有多好了。都说排汗排汗，汗水必须排出，否则身体中的湿气就太重了，到了冬天，就会出现各种各样的疾病。适量的运动不仅能缓解压力，而且还能...

1年前 (2022-04-25) 34 健康养生

怎么才能彻底去湿气？

怎么才能彻底去湿气？

身体湿气怎么排除 1、食疗调理 (1)清淡饮食。肠胃系统关系到营养及水分代谢，保护肠胃最好的方式就是清淡、适量、均衡饮食。肥甘厚味等油腻食物不易消化，容易造成肠胃闷胀、发炎。甜食油...

1年前 (2022-04-25) 29 健康养生

祛湿应该怎么做？

祛湿应该怎么做？

祛除湿气的方法1、多吃一些健脾利尿的食物比如苋菜、薏仁茶、扁豆、冬瓜、薏仁、绿豆、西瓜翠衣等。苋菜梗性凉味甘，它富含易被人体吸收的钙质，也有解毒清热、通利小便、补血止血的作用。扁豆...

1年前 (2022-04-25) 33 健康养生

应该怎么补充睡眠？现在睡眠时间明显不够啊？

应该怎么补充睡眠？现在睡眠时间明显不够啊？

失眠是以经常不易入寐为特征的一类病证。中医称为“不寐”。失眠的产生主要是由于人体的阴阳失调所致。“阴静阳躁”（《素问·阴阳应象大论》），阳主动，阴主静，静则神安而寐，动则神不安而失...

1年前 (2022-04-25) 36 健康养生

湿气重的人应该如何养生呢？

湿气重的人应该如何养生呢？

要想祛湿，建议大家多喝点小米粥：小米粥是我们生活中经常会食用的，但是很多人在夏天因为天气热的原因，就不愿意食用热的小米粥。事实上，想要祛湿，还需要我们做的是，调理好自己的脾胃，而小...

1年前 (2022-04-25) 34 健康养生

吃什么东西可以改善睡眠？

吃什么东西可以改善睡眠？

严重失眠晚上吃什么可以有助于睡眠？可以从以下药物中选择先说说关于失眠失眠是指睡眠的发生或维持发生障碍致使睡眠缺失（当然二者可以同时存在）,是睡眠障碍的表现形式之一。失眠，具体表...

1年前 (2022-04-25) 33 健康养生

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