第1112页健康养生艾薇养生网

健康养生

女人的健康食谱

女人的健康食谱

　　西红柿汁：　　每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色...

2年前 (2021-11-12) 60 健康养生

什么食物对女性的身体健康有帮助？

什么食物对女性的身体健康有帮助？

（一）有的女性血胆固醇增高，并有动脉硬化现象。这时饮食上应注意以下几点： (1)每餐饭不宜过饱，主食适当限制，可多吃些粗粮。不要吃煎炸油腻食物及白糖、甜点、含糖零食，少吃水果(...

2年前 (2021-11-12) 53 健康养生

女孩子健康的饮食和生活习惯

女孩子健康的饮食和生活习惯

【衣】女生衣着应以舒适为主，首先平时不要穿紧身的衣服（特别运动需要的除外）；其次买的胸罩要买适合自己的（太大易导致下垂，太小不利于进一步发育，更坏的可能导致乳腺癌），晚上睡觉建议脱...

2年前 (2021-11-12) 53 健康养生

女人吃什么最健康

女人吃什么最健康

女人饮食四不不要过多摄入脂肪一般来说，女性要控制总热量的摄入，减少脂肪摄入量，少吃油炸食品，以防超重和肥胖。脂肪的摄入量标准应为总热能的20％至25％，但目前很多女性已超过3...

2年前 (2021-11-12) 56 健康养生

养生类饮品有哪些推荐？

养生类饮品有哪些推荐？

第一种是豆浆，豆浆起源于中国，是将大豆用水浸泡发涨后磨碎、过滤、煮沸而成。营养成分丰富，不仅富含有人体必需的植物蛋白和磷脂，还含有丰富的维生素B1和B2及矿物质。具有滋阴润燥、调和...

2年前 (2021-11-12) 53 健康养生

春天的养生饮食都需要注意什么

春天的养生饮食都需要注意什么

春天的养生饮食~中医认为，春天是阳气生发的季节，所以人应该顺应天时的变化，通过饮食调养阳气以保持身体的健康，总的饮食养生原则是：　　1.贝美森药房亲情提示主食中选择高热量的食物。　...

2年前 (2021-11-12) 64 健康养生

科学调配饮食养生食谱相当必要,但春夏秋冬如何调配养生健康食谱.为科学的调节自己,而感困惑请知识问问指教.

科学调配饮食养生食谱相当必要,但春夏秋冬如何调配养生健康食谱.为科学的调节自己,而感困惑请知识问问指教.

一、养生的关键是适应自然的变化，不过不及，始终和自然保持同步。二、饮食也一样，没有绝对的固定，要因时节因人而调节。三、春养生、夏养长、秋养收、冬养藏。饮食也是这样，多食随自然季节生...

2年前 (2021-11-12) 60 健康养生

女性养生最需要的是什么食物？

女性养生最需要的是什么食物？

五类食物可护肤:一是宜食富含维生素A的食物,比如韭菜,油菜,菠菜,萝卜,南瓜及动物肝脏,虾,蛋黄等,这些食物可防止皮肤干涩,粗糙和出现皱纹.二是宜食富含B族维生素的食物,比如动物的...

2年前 (2021-11-12) 66 健康养生

科学食物三餐搭配表？

科学食物三餐搭配表？

五类食物都需要　　第一类为谷类及薯类。谷类包括米、面、杂粮，薯类包括马铃薯、甘薯、木薯等。主要提供碳水化合物、蛋白质、膳食纤维及B族维生素。　　第二类为动物性食物。包括肉、禽、...

2年前 (2021-11-12) 55 健康养生

中年人的营养饮食计划

中年人的营养饮食计划

以下10种食品对中年男性健康有益，建议男性多多摄取：　　1、西红柿。西红柿的酸味能促进胃液分泌，帮助消化蛋白质等。西红柿中丰富的维生素C能制造出骨胶原，强健血管。西红柿中的矿物质以...

2年前 (2021-11-12) 67 健康养生

每页10条 / 共1594页首页上一页 1110 1111 1112 1113 1114 下一页末页