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为什么中午要睡觉？中午什么时候睡觉最好？是吃饭后睡还是饭前睡？中医养生子午时怎么睡觉最好？

为什么中午要睡觉？中午什么时候睡觉最好？是吃饭后睡还是饭前睡？中医养生子午时怎么睡觉最好？

展开全部中午需午时，对应五脏属心，午睡也就是养心。心属火，昼夜不停的温暖全身，如果在一天一中间，中午这个时候休息一下，可以很好的减轻心脏的负担；中午又是一天阳气达到最高峰，开始阳气...

1年前 (2022-05-12) 26 健康养生

中医的四季作息时间

中医的四季作息时间

您好！春三月，夜卧早起，广步于庭；夏三月，夜卧早起，这里的夜是指不超过晚上的11点。秋三月，早卧早起，与鸡俱兴；冬三月，早卧晚起，必待日光。什么时候睡觉是最佳时间？根据中医的养...

1年前 (2022-05-12) 46 健康养生

为什么热天的睡眠比冬天的睡眠短和易醒？

为什么热天的睡眠比冬天的睡眠短和易醒？

夏天热的时候白天时间长，晚上时间短，睡眠时间相对于冬天来说能睡的少点，一般都中午的时候睡个午觉，补充一下睡眠上的不足，来保持一天的精神状态和活力。人冬天的血液大部分都在保护五脏维持...

1年前 (2022-05-12) 98 健康养生

睡觉？那种姿势更养生

睡觉？那种姿势更养生

入睡快的人可右侧卧，右手掌托右耳。右掌心为火，耳为水，二者形成水火即济，在人体中形成心肾相交。久之，养心滋肾。怎样的睡眠姿势利于身体健康？正确的睡姿睡眠是身体休息放...

1年前 (2022-05-12) 32 健康养生

半个月前被理疗店的人忽悠做了针灸，后来受了风寒，吹空调、用凉水关节就疼，怎么办？

半个月前被理疗店的人忽悠做了针灸，后来受了风寒，吹空调、用凉水关节就疼，怎么办？

对于不懂医的人来讲，你的看法代表很多人。针灸我没有用过，但也略懂一些，因为我学的是艾灸，也是需要用穴位来对症治疗的。它们有一个共同点，就是通过把经络打通，来治疗你的病症。也有...

1年前 (2022-05-12) 52 健康养生

怎样才能有好睡眠

怎样才能有好睡眠

参考：想办法改善啊，我这里有几个方法，你不妨试试提高睡眠质量十法1.坚持有规律的作息时间，在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚，那么周日晚上你可能就会失眠。2.睡前勿...

1年前 (2022-05-12) 31 健康养生

一天吃三餐好还是吃两餐好？

一天吃三餐好还是吃两餐好？

一天吃两顿饭还是三顿饭好？按照人的生理需求，一天三顿饭是标准，人的新陈代谢已经完全适应这一进食习惯。题主所说，一天两顿饭已经很多年了，而且觉得对寿命和健康有利，其实没什么科学依据...

1年前 (2022-05-12) 49 健康养生

如何调理睡眠时间

如何调理睡眠时间

1. 保健疗法：每天按摩太阳穴，百会穴数次，用保健木梳梳头5分钟，从而保持心情舒畅，解除烦恼，消除思想顾虑。 2. 饮食疗法：取大枣，小麦，冰糖，先取大枣、小麦水煎去渣取汁，纳入...

1年前 (2022-05-12) 34 健康养生

每天睡几个小时最佳？

每天睡几个小时最佳？

人体对睡眠的要求是青壮年一夜睡7小时－9小时，少年幼儿增加1小时－3小时，老年人减少1小时－3小时，这是不同年龄段对睡眠量（时间）的要求睡眠最佳时间是什么时候，？在中医养生理论...

1年前 (2022-05-12) 35 健康养生

每天晕晕乎乎，在医院检查不出来毛病，我该怎么办？

每天晕晕乎乎，在医院检查不出来毛病，我该怎么办？

你好，很高兴回答你的问题。最近在门诊上经常碰到类似的的患者，整天晕晕乎乎，头脑不清醒，到了医院却又检查不出来什么毛病，就这么浑浑噩噩的惶惶终日。其实引起这种现象的原因不外乎以下几...

1年前 (2022-05-12) 35 健康养生

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