健康养生
健康养生中的，九多九少都分别是什么？
亚健康时代，全民都开始追求养生。但健康养生不等于补充保健品，坚持以下九多九少，你也能健康久久。 1、少肉多豆蛋白质是生命的物质基础。根据《中国居民平衡膳食宝塔》，建议60kg的成年...
2年前 (2021-10-11) 137 健康养生
最好的养生方法
中医的一个概念指保养、调养、颐养生命。即以调阴阳、和气血、保精神为原则，运用调神、导引吐纳、四时调摄、食养、药养、节欲、辟谷等多种方法，以期达到健康、长寿的目的...
2年前 (2021-10-11) 65 健康养生
健康的饮食有哪些?
营养是维持生命与健康的物质基础，对人体健康至关重要。人体一旦营养不足，抵抗力下降，容易诱发各种疾病。相反，营养一旦过剩，不仅对体内组织器官造成过多负担，如果在体内堆积还会导致身体肥...
2年前 (2021-10-11) 53 健康养生
怎么样饮食可以养身
（1）食物多样，谷类为主； （2）多吃蔬菜、水果和薯类； （3）每天吃奶类、豆类或其制品； （4）经常吃适量鱼、禽、蛋、瘦肉、海洋生物制品，少吃肥肉和荤油； （5）...
2年前 (2021-10-11) 57 健康养生
什么叫养生之道
中医养生之道，内容十分丰富，诸如饮食调理，食疗养生，睡眠起居，养心调神，节欲保精，针灸按摩等等，不一而足。在如此众多方面，深究起来，最重要的应首推“养心调神”。养心养性可称是养生之...
2年前 (2021-10-11) 77 健康养生
养生之道有哪些？
随着生活水平的提高，人们安居乐业，衣食无忧，越来越重视身体的健康，重视寻找益寿延年等养生之道。世界各民族，因其地理环境、经济基础、社会制度、生活习俗不同，其养生之道也不相同。中华民...
2年前 (2021-10-11) 56 健康养生
您好，那个中医研究院保健养生中心是个私人机构？具体情况如何，能否告知一二，谢谢！！
在正规机构中有一家中国中医科学院养生保健研究中心是中国中医科学院所属中医药科技合作中心内设机构，从事一些养生保健方面的业务。中国中医科学院在2005年以前的名称是中国中医研究院，上...
2年前 (2021-10-10) 85 健康养生
不知道过年了有什么健康养生的食品可以送给家里人？
六堡茶呀！“送六堡茶即送健康”。因为逢年过节，是我们享受一家人团聚的幸福时刻。同时，一年到头，父母更是最操劳的人了。因此，买一些六堡茶，让他们在日常泡（煮、闷）来喝，祛湿、养胃，更...
2年前 (2021-10-10) 55 健康养生
秋季养生有什么小常识？
忌过量饮食，防止多余热量产生 由于秋季天气由热转凉，食物丰富，一般人往往都会进食过多。造成摄入热量过剩，进而转化成脂肪堆积起来，使人发胖，我们俗称“长秋膘”。其实，这样的饮食...
2年前 (2021-10-10) 55 健康养生
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