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健康养生

有那些养身食谱

有那些养身食谱

春季养生食谱春季饮食要掌握一个原则：根据气温变化，食物由温补、辛甘逐渐转为清淡养阴之品。早春饮食取温避凉。早春应适当吃些春笋、香椿、菠菜、柳芽、荠菜、葱、姜、蒜、韭菜、芥菜等偏...

1年前 (2021-11-25) 48 健康养生

怎么做营养健康的美食

怎么做营养健康的美食

从烹饪方法上讲：能蒸的不煮，能煮的不炒，能炒的不炖、能炖的不炸。从饮食搭配上讲：一口肉三口菜，荤素搭配，合理膳食，平衡酸碱。如何养生食谱一、食物的种类必须要均匀。为了美容，保...

1年前 (2021-11-25) 60 健康养生

健康管理师和营养师区别？

健康管理师和营养师区别？

健康管理师：主要是围绕你的身体健康而展开的，当中包括有饮食、运动、心理等，相对来说会更全面，相当于现在市面上的健身教练，他们更多的是充当一个健康管理师的角色。营养师：主要是围绕饮食...

1年前 (2021-11-24) 57 健康养生

健康管理师是做什么工作的？

健康管理师是做什么工作的？

健康管理师是从事个体和群体从营养和心理两方面健康的检测、分析、评估以及健抄康咨询、指导和危险因素干预的专业人员。有纸质版证书的，全国通用，终身有效，免年审的健康管理师2113就业岗...

1年前 (2021-11-24) 57 健康养生

健康管理师和营养师有什么区别？考证都一样的吗？

健康管理师和营养师有什么区别？考证都一样的吗？

一、性质不同1、营养师：营养师的职业综合了厨师、保健、医学、中医、心理咨询师、销售员、管理人员等专业特点于一体，是比较综合的职业。2、健康管理师：从事个体和群体从营养和心理两方面健...

1年前 (2021-11-24) 57 健康养生

最健康的饮食方式是怎样的？

最健康的饮食方式是怎样的？

中国居民平衡膳食宝塔是根据中国居民膳食指南，结合中国居民的膳食把平衡膳食的原则转化成各类食物的重量，便于大家在日常生活中实行。　　平衡膳食宝塔提出了一个营养上比较理想的膳食模式。它...

2年前 (2021-11-24) 50 健康养生

冬季适合吃哪些养生食谱

冬季适合吃哪些养生食谱

冬季气候特点第一是燥二是冷，人们总感觉嗓子发干、口腔溃疡、皮肤发干，好像各种身体问题都陆续出现，但是其实你知道吗？冬季其实是女性养生的最佳季节。中医认为，冬令进补与平衡阴阳...

2年前 (2021-11-24) 55 健康养生

健康饮食小常识春天怎么吃才健康

健康饮食小常识春天怎么吃才健康

春天养生吃鱼头，因为鱼含有丰富的营养，而鱼头，又是鱼整个身体的黄金部分，鱼眼，鱼脑等含有丰富的营养成分，而鱼要呼吸，也必须靠腮，腮在鱼头里，所以说，鱼的精华在于鱼头如何做食疗养生...

2年前 (2021-11-23) 51 健康养生

•专题：健康补营养轻松过一夏

•专题：健康补营养轻松过一夏

1.不可过食冷饮和饮料　　天气炎热时，适量吃些冷饮或喝点儿饮料，能起到一定的解暑降温作用。雪糕、等冷食是用牛奶、蛋粉、糖等材料制成，不可食之过多，过食会使胃肠温度下降，引起不规...

2年前 (2021-11-23) 59 健康养生

简述老年人的膳食保健措施有哪些

简述老年人的膳食保健措施有哪些

一般来说，人到老年以后活动量就会减少，新陈代谢缓慢，基础代谢也比青壮年降低10%到15%，消耗的热量也会相应降低，因此老年人的热量供应，要根据具体情况适当地减少，以避免身体超重，增...

2年前 (2021-11-23) 59 健康养生

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