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养生知识

健肺的方法有哪些？

健肺的方法有哪些？

健肺的方法有哪些？健康苦行僧，开讲啦！肺在五脏六腑的地位极高，可以说是命悬于肺，人可以不吃几天的食物，但万不可失去呼吸，不仅这样肺经也是中医号脉的最好观察点之一，身体内的健康...

2年前 (2021-06-14) 61 养生知识

如何保持肺部健康？

如何保持肺部健康？

肺部是人体最重要的器官之一，对人体健康起着至关重要的作用。如同其他器官一样，肺部也需要日常养护。肺部呼吸为身体的各个细胞供氧，但在日常活动和休息过程中，肺部仅使用了50％的效能，这...

2年前 (2021-06-14) 63 养生知识

有哪些简单的食物养生之法？

有哪些简单的食物养生之法？

首先，要吃应季应地的食物，现在我都快没有季节感了，因为青菜水果一年四季都有卖，如果我们在夏天吃本应冬天出产的食物，我们的身体与自然保持微妙联系的感觉就会断掉。应季的食物往往最能应对...

2年前 (2021-06-14) 62 养生知识

我是一个什么都不懂的菜鸟？我想要自学中医养生怎么学？求大神！

我是一个什么都不懂的菜鸟？我想要自学中医养生怎么学？求大神！

中医博大精深，是3000多年来前人总结的经验来的，想学中医很难，但是你如果想简单的，直接去书店买中医养生的书，如果想学的透彻，先从中医基础开始，然后学习中医的诊断，然后学习中药，中...

2年前 (2021-06-14) 65 养生知识

秋季有什么养生的方法

秋季有什么养生的方法

秋季养生保健常识及注意事项 1、合理膳食，以防燥护阴、滋阳润肺为准则秋季天高气爽、气候干燥，秋燥之气易伤肺。因此，秋季饮食宜清淡，少食煎炒之物，多食新鲜蔬菜水果，蔬菜宜选用大白...

2年前 (2021-06-14) 59 养生知识

有什么食疗养生的好方法

有什么食疗养生的好方法

肠胃不好就多吃点容易消化的东西,如香蕉,粥要熬久点! 不要吃刺激肠胃的东西,和辛辣的东西`! 冬天就到了,是很好养生的季节! 个人观点~不代表大家的看发哦`!...

2年前 (2021-06-14) 63 养生知识

21天辟谷正确方法？

21天辟谷正确方法？

第一阶段：前3天断食疗法(注：完全禁食，只饮水，排毒阶段,可以用蜂蜜水)选择自己喜欢吃的吃完最后一顿晚餐以后，就要开始21天减肥法的最残酷的3天断食了，这3天主要是为了让我们脱离对...

2年前 (2021-06-14) 116 养生知识

秋天有什么养生的方法啊

秋天有什么养生的方法啊

秋季养生贵在养阴防燥。秋季阳气渐收，阴气生长，故保养体内阴气成为首要任务，而养阴的关键在于防燥，这一原则应具体贯彻到生活的各个方面。　　秋季是人体阳消阴长的过渡时期。所以，顺应秋...

2年前 (2021-06-14) 66 养生知识

辟谷应该怎么做？

辟谷应该怎么做？

　　辟谷从程度上可分为以下几种类型：　　（1）全辟：辟谷期间粒米不进，滴水不沾，完全切断饮食和水分的供应，直接与外界交换　　能量与信息，充分调动人的潜能来完成人体的各种代谢。这种情...

2年前 (2021-06-14) 60 养生知识

如何正确的辟谷治疗？

如何正确的辟谷治疗？

如何正確的辟谷治療？辟谷前3天,可不吃任何東西,每天只喝生水至少800ml,用小杯慢喝。3天后,若能繼續,可吃少許水果和蔬菜(以蘋果、西紅柿、黃瓜為主),但每次不超過100克。　　...

2年前 (2021-06-14) 60 养生知识

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