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养生知识

很胖，怎么用中医养生的方法减肥？

很胖，怎么用中医养生的方法减肥？

减肥和糖尿病患者大体相同，管住咀，迈开腿。也就是在饮食方面，要清淡，粗细粮合理搭配少食多餐，多吃蔬菜水果。增加运动量，饭后百步走，体力允许情况下，坚持慢跑或广场舞都可以。贵在坚持，...

2年前 (2021-06-18) 72 养生知识

怎么减肥最好？

怎么减肥最好？

中医认为：肥胖是由于先天禀赋因素、过食肥甘以及久卧久坐、少劳等引起的以气虚痰湿偏盛为主，体重超过标准体重20%以上，并多伴有头晕乏力、神疲懒言、气短等症状的一类病症。它的发生主要与...

2年前 (2021-06-18) 63 养生知识

现在减肥是热门话题，明星减肥达到苛刻的状态，你认为减肥成那样健康吗？也想那么瘦吗？

现在减肥是热门话题，明星减肥达到苛刻的状态，你认为减肥成那样健康吗？也想那么瘦吗？

明星是个很艰辛的工作，如果需要一个角色扮演瘦瘦的人，那你就必须得减肥，减肥的苦是常人承受不了的。吃的很少还需要拼了命的段练，为达标对自己殘忍到及点。我一直注意养身，一直保持标准体...

2年前 (2021-06-18) 62 养生知识

常晶老师教的养生秘方怎么样的煮法?要放多少水?里面教的那个药量是一个人的分量还是几个人的?

常晶老师教的养生秘方怎么样的煮法?要放多少水?里面教的那个药量是一个人的分量还是几个人的?

是一个人的药量建议一个月用一次排出宿便常晶养生秘方。不管每个人想减肥的，想尿酸多尿一点，预防感冒的，还是当你大吃大喝一顿，想排泄体内坏的，都可以用这个方法。这个药剂的制作方法是...

2年前 (2021-06-18) 70 养生知识

教教一些关于养生的方法我

教教一些关于养生的方法我

1·早上醒后，在床上坐半分钟再起床穿拖鞋，不要醒后翻身就下床；2·注意不要在早晨空腹时或刚吃完饭时洗澡（早晨空腹时身体没有补充能量，洗澡血液集中在四肢，容易引起大脑供血不足，产生...

2年前 (2021-06-18) 56 养生知识

怎样最快最有效最健康的减肥？

怎样最快最有效最健康的减肥？

通过调整饮食结构和运动方式是最有效最健康的减肥。根据你的情况来分析，你属于半个月不吃晚饭，加适量有氧运动，瘦了5斤，其实这个属于节食性减肥，瘦的都是体内水分和肌肉，一旦恢复正常饮食...

2年前 (2021-06-18) 56 养生知识

工作很累~~~有什么养生的方法吗??

工作很累~~~有什么养生的方法吗??

疲劳预防： 1.养成良好的生活习惯　　2.保持良好的心态，稳定的情绪，拥有健康的饮食习惯，平时多吃水果蔬菜等，提高自我免疫力。...

2年前 (2021-06-18) 60 养生知识

哪些食物利于化痰止咳？

哪些食物利于化痰止咳？

1.梨：有生津润燥、清热化痰、主治热病伤津、热咳烦躁等症。 2.蒜：有化痰止咳之功效。 3.箩卜：能化痰消胀气。 4.茼蒿：功效暖胃、养肠、利肠胃、化痰浊。 5.葫芦：性味...

2年前 (2021-06-18) 68 养生知识

清肺化痰吃什么食物？

清肺化痰吃什么食物？

方法/步骤首先是清肺作用的食物：1. 水梨：性寒，润肺、消痰、止咳、降火。2. 白萝卜：性寒，顺气、化痰、止咳、清热解毒。3.百合：性微寒，润肺、止咳 4. 荸荠：性寒滑，...

2年前 (2021-06-18) 71 养生知识

有什么祛痰止咳的妙方？

有什么祛痰止咳的妙方？

能止咳化痰的食物，尤其是水果最好，我推荐10种养肺蔬果。供参考。时下天气干燥，人体极易受燥邪侵袭而伤肺，出现口干咽燥、咳嗽少痰等各种秋燥症状。而秋季大量上市的新鲜水果和蔬菜，富含...

2年前 (2021-06-18) 77 养生知识

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