养生知识
传统体育养生有何特色和功能?
形体是气血精神所居藏的府舍，是生命活动的场所。形体健壮，生命力才能旺盛并正常发挥与自然界和社会的通应关系，预防或减轻疾病所造成的伤害；形体衰败，则气血精神无所藏附，生命力亦将随之消...
2年前 (2021-06-12) 68 养生知识
古代名人有哪些有趣的养生故事?
古代那些长寿名人又是如何养生的? 玉泉啄齿度长年 什么叫“玉泉”和“啄齿”?前者就是唾液，后者则是叩齿。古人认为，吞咽唾液可以养生;每日上下牙互相轻叩27或36次，亦有益于健康...
2年前 (2021-06-12) 62 养生知识
有关体育保健的小知识
在夏季锻炼的人要有科学的方法，盛夏体育锻炼有六大忌。 一、忌在烈日下做运动。每天中午前后，烈日当空，除游泳外，最好不要在这个时间进行户外运动，谨防中暑。 二、忌运动时间过长...
2年前 (2021-06-12) 62 养生知识
写字就是养生吗？
在古代，写字就是养生，而养生就要预防疾病，“写书用于养心愈病， 君子乐之”，君子很乐于用写字来调养身心，治愈疾病。陆游就说：“一笑 玩笔砚，病体为之轻。”人在笔墨纸砚之间自得其...
2年前 (2021-06-12) 60 养生知识
“导引” 是古代一种养生术和健身方法吗？
导引是古代一种养生术和健身方法， 相当于现在的气功。它通过调整呼吸和活 动肢体达到保健的目的。导引术起源于上 古，原为古代的一种养生术，春秋战国时 期就已非常流行，为当时神仙家与医...
2年前 (2021-06-12) 60 养生知识
古代的养生法有哪些？
现代社会，人们非常重视自我保健，各种养生保健方法充斥于人们耳际。其实，古代人的养生 意识并不比现代人淡薄，他们通过不断地探求养生之道，总结归纳出了不少行之有效的方法，即使...
2年前 (2021-06-12) 63 养生知识
如何才是正确的养生之道？
随着生活水平的提高，人们安居乐业，衣食无忧，越来越重视身体的健康，重视寻找益寿延年等养生之道。世界各民族，因其地理环境、经济基础、社会制度、生活习俗不同，其养生之道也不相同。中华民...
2年前 (2021-06-12) 63 养生知识
十大简易养生方法
十大简易养生方法中医药文化博大精深，但有多少中国人掌握了基本的中医养生知识？国家中医药管理局联合国家卫计委日前发布的首次全国中医养生保健素养调查显示，这一数字仅为8.55%。这意味...
2年前 (2021-06-12) 69 养生知识
养生方的医简
1973年12月，在湖南长沙马王堆三号汉墓出土了一批帛、简书，其中有不少是医学和养生学著作。这批出土古医学养生书共约二万余字，依据内容可分为15种，分别定名为：《足臂十一脉灸经》、...
2年前 (2021-06-12) 63 养生知识
