养生知识
冬季饮食的养生之道？
冬日宜食养心除烦的麦片粥，消食化痰的萝卜粥、补肺益胃的山药粥，养阴固精的核桃粥，健脾养胃的茯苓粥，益气养阴的大枣粥，调中开胃的玉米粥，滋补肝肾的红薯粥等。二宜温热之品，以取阳生...
2年前 (2021-07-30) 56 养生知识
老年人的最好运动是什么？
游泳比较好，我是58岁学会游泳，退休后一直游泳，身体没有任何毛病，基本上不感冒，即使有一点感冒症状，一天两天不理会它也就好了。下面我是游泳第五年的数据，进步很快。 现在虽然岁数越来...
2年前 (2021-07-30) 52 养生知识
为什么医生建议老年人一定要加强营养？
对于老年人来说，膳食中加强营养的补充十分重要，人体衰老对于健康有着直接的影响，主要表现为： 1.皮肤的变化。 由于脂肪和弹力纤维减少，老年人皮肤弹性减弱、皮肤松弛、眼睑下垂、面纹增...
2年前 (2021-07-30) 59 养生知识
有适合老年人的养生食谱？
老年人冬季养生食谱 寒冬会使人体摄入的营养有更多的被转化为热能以抵御寒冷，而低温又会使血钙降低，且会使免疫系统功能下降，降低了对病原体的抵抗力，以致上呼吸道感染、胃肠道炎症多发。老...
2年前 (2021-07-30) 42 养生知识
第一次给人上课，是给一群老年人上健康讲座要怎么讲课呢？
多看那些电视推销也会有用的 从老人担心会得到的病这个点出发一般是颈椎炎 血管堵塞什么的然后就教他们怎么预防 或者补救吃什么 做什么运动当然自己要做示范的了...
2年前 (2021-07-30) 61 养生知识
2014年给老年人讲课讲什么最好
随着人们生活水平的提高，老年朋友们对于保健养生重视起来了。可以举办一些健康知识讲座，重点讲授老年的保健、养生知识，还可以根据不同年龄段的老年人的特点，讲一些可以丰富生活内容的文化艺...
2年前 (2021-07-30) 50 养生知识
关于老年人健康知识讲座秋季注意什么
老人秋季养生注意7个要点： 1、调节饮食，养肺生津 由于五脏衰弱，肠胃薄弱，如果饮食生冷无节，饥饱无常，势必伤胃犯病。因此，秋季老年人应少吃多餐，多食熟软开胃易消化之物。 2...
2年前 (2021-07-30) 54 养生知识
中老年如何保健养生?
身体棒的话，可以进行适当的有氧运动，比如每天快走30-40分钟等，体质差的话，可以练习一种甩手功，我父母就是这样练的，高血压、高血脂都得到有效控制，就连感冒都不怎么得了，具体方法如...
2年前 (2021-07-30) 50 养生知识
适合老年人看的杂志有哪些？
关于老人的和老人健康、生活的应该不错！买两期也没有几块钱！1.《老年生活报》2.《家庭生活报》杂志：《现代家庭》4.5《科学养生》4《烹调知识》5《读者》每本3元...
2年前 (2021-07-29) 104 养生知识
什么样的膳食有利于中老年人的健康？
我中药专业毕业，大健康领域从业逾二十年，专注于健康及体重管理，非常高兴您邀请我回答这个问题，您的这个问题，我在前面刚好发过一个美国Dr. Sarah Hallberg的一个有关饮食...
2年前 (2021-07-29) 45 养生知识
