养生知识
养生，90后都开始养生了，你呢？中医养生你知道多少？
玩頭條八月有余，养生的话题谈了好几次，重復没意思。养生其实很簡单，平和的心态，规律的作息，均衡的飲食，適度的运动。其主要内涵，顺应自然。這是我对养生总结的体会。 中医养生什么方法可...
2年前 (2021-06-21) 60 养生知识
熬夜几年了,有什么养生方法.
你好！我想说，熬夜是不可取的，因为它对人体有很大的害处！不过你是因为工作那就没办法了,只能在平时的生活好好的调理身体! 我先从中医的角度去分析一下晚上不睡觉的问题： 我们都...
2年前 (2021-06-21) 73 养生知识
问答题中国传统的健身养生方法有哪些
气血导引术（个人认为武术也应该归为导引术的一种），推拿术，针灸术，药膳（含各时节的食补调理）。其实还有静坐（静心）术，不过这个要求比较高，现在一般都是说散散步，散散心。...
2年前 (2021-06-21) 72 养生知识
春天养生,食疗都有哪些?
春季哪些食品有益养生，从中医角度来说，春天的饮食是历代养生家都非常重视的事情。因为这个季节阳气生发、生机盎然，但也是各种病菌和微生物繁殖、复苏的季节，疾病很容易流行，合理的饮食...
2年前 (2021-06-21) 54 养生知识
脾胃的养生运动锻炼方法有哪些？
包括各种运动，如散步、慢跑、登山、游泳等，中老年人可根据自己的体质状况选择适合于自己的运动方式，坚持锻炼，持之以恒，对 脾胃的养生保健很有益处。...
2年前 (2021-06-21) 69 养生知识
简述一般身体素质的锻炼方法
1. 晨跑：现在很多人都会进行晨跑，所谓晨跑，是指在早晨以跑步为主的进行身体锻炼的一种运动方式。晨跑之时主要是以慢跑为主，跑步之前最好摄入充足的水分，当然你也可以带瓶水在身边，坚持...
2年前 (2021-06-21) 66 养生知识
冬天的养生方法
俗语说“三九补一冬，来年无病痛”。冬季适当进补可提高机体的抗病能力。此时人的皮肤致密，出汗较少，摄入的营养物质也容易贮藏起来，为明年开春乃至全年的健康打下良好的基础。“进补”一般是...
2年前 (2021-06-21) 66 养生知识
春季养生方法有哪些呢？
春季进食注意 春季时人体阳气升发，腠理疏松开泄，各组织器官功能开始活跃，细胞代谢逐渐趋于旺盛，新陈代谢加快，人体此时需要进食富含营养并有助扶助正气、升发阳气的食物，以供给机...
2年前 (2021-06-21) 60 养生知识
