养生知识
50多岁的老年人应该要补充什么营养
低酯低糖高蛋白高纤维！就是不吃动物脂肪（包括鸡鸭皮）、不吃油腻食物；不吃糖分高的食物，因为易患糖尿病；多吃优质蛋白，如鸡肉，瘦肉，鱼，牛奶等；多吃青菜、水果、燕麦、粗粮等含粗纤维高...
2年前 (2021-08-14) 71 养生知识
有哪些适合快四十岁的人真正对人生有用的书籍值得推荐？
我今年正好四十岁，看到这个问题，浪费上十几分钟说一下吧。也是经验之谈。 第一种，历史书。读原著，不要读白话版，柏杨类或者当年明月类，都不要看，那是给二十多岁孩子扫盲用的，不适合你。...
2年前 (2021-08-14) 115 养生知识
60岁以上的老人应读哪些书？
60岁已经是退休老人了，正是赶到带领孙男孙女和煮吃生活的时候，所以可看一些育儿知识和煮吃生活的书籍，另外是不要忙于生活，把身体拖夸了，还要看一些有关身体保健方面的书。 什么书最适合...
2年前 (2021-08-14) 699 养生知识
介绍中医药的书籍有哪些值得推荐？
对于初习或自学中医的人来说，选择启蒙之医著是至关重要的，是关系到成败的决定性因素之一。 在改革开放的初期 所出版或再版的中医著作中就有很多比较好的医书：如《药性歌括四百味白话解》、...
2年前 (2021-08-14) 67 养生知识
最适合中老年人的健身运动有哪些？
散步和爬楼梯，打太极拳。慢跑是一项很适合老年人锻炼的运动项目。然而，如果跑的方法不当，也可能会有意外危险，为此要注意以下几点： (1)跑前检查身体。参加慢跑的老年人要先检查身体，看...
2年前 (2021-08-14) 60 养生知识
老年人如何提高免疫力、抵抗力
提高免疫力的六种方法是什么呢？如何提高免疫力呢？你知道吗？我们来看看下面内容的详细介绍： 1.多吃抗氧化食物 抗氧化剂是一种存在于食品中的能够增强免疫功能的化学物质。 人体不断...
2年前 (2021-08-14) 56 养生知识
哪些人会对养生感兴趣？源于古代的养生书籍有哪些？
对养生感兴趣的人很多，一般以中老年为主，还有身体有些小病的人也对养坐感兴趣。 古代养生书籍有很多，如下： 1《黄帝内经》是养生之源头。 2晋代陶弘景的《养生延寿录》，葛洪仔《抱朴子...
2年前 (2021-08-14) 91 养生知识
为什么养生类的书籍和节目会盛传不衰？
感谢邀请 生活节奏太快了，往往努力奋斗了大半辈子，清闲下来又觉得剩余的时间太少了，想做一些有意义的事，起码的活着啊，在中国这样的乱像太多了，人们生活的没有方向，年轻的时候都是为了别...
2年前 (2021-08-14) 76 养生知识
推荐一本关于老年人饮食的书籍
《老年人养生系列丛书》是由多年从事老年医学的临床工作者、多年从事老年养生的研究人员、德高望重的老年保健专家所组成。丛书的编写，贯彻了传统医学与现代医学相结合以现代医学为主，基础与临...
2年前 (2021-08-14) 89 养生知识
老年人如何养生保健？老年人保健吃什么比较好？
可以喝点伊利欣活配方奶粉，我妈坚持喝了一年多了，睡眠得到了很大的改善，睡眠比以前好多了，精神状态也很好，身体觉得更健康了。...
2年前 (2021-08-14) 56 养生知识
