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养生知识

你对穴位养生了解多少？

你对穴位养生了解多少？

中医在长期的医疗实践中，发现某些穴位对某种疾病具有显著的疗效。穴位，用现代医学来讲就是神经节，刺激穴位，就可以激发精气，达到调和气血、旺盛代谢、通利经络、增进人体健康等目的的...

2年前 (2021-06-27) 61 养生知识

怎样锻炼才能长寿？

怎样锻炼才能长寿？

我来回答题者之问。我不是养生家，也不是医务人员，对于题者之问略谈一下自己的感知。我将进入耄耋之年，通过我的亲身目睹及个人体会。人的长寿当然就是运动，适宜运动确实能助人长寿，不...

2年前 (2021-06-27) 66 养生知识

中医养生有什么理论、方法吗

中医养生有什么理论、方法吗

中医养生是根据生命规律，保持、增强健康以减少疾病，从而达到延年益寿。养生主要是调节饮食起居、锻炼身体、修养精神、节制欲望、或服用药物、采用针灸、按摩、推拿等方面。　　养...

2年前 (2021-06-27) 67 养生知识

春天如何养生最简单有效

春天如何养生最简单有效

从中医“四季养生”的理论来说，夏属火，通心，因此夏季是最适合养心的季节，夏季养生要重在养心。那么夏季又应该如何养心呢？“心”与“脑”紧密相连在中国文化里，有一个很有意思的现象，就是...

2年前 (2021-06-27) 69 养生知识

听说坚持四个习惯会更长寿，具体指哪些？

听说坚持四个习惯会更长寿，具体指哪些？

第一个：不赖床很多人都处于晚上熬着夜，早上赖着床的状态，很多时候不用上班或是上学的时候，就会想要赖床，其实身体在经过一整晚的代谢，早上会有想要排尿的情况，你若是选择了赖床，自...

2年前 (2021-06-27) 67 养生知识

坚持每天泡脚对身体有什么影响？

坚持每天泡脚对身体有什么影响？

我目前坚持每天泡脚，之前买泡脚粉来泡脚，用完之后直接接水泡，每次泡个十几分钟，脚泡红了舒服我总结泡脚的好处： 1、让身体循环的新陈代谢加速，能提高身体节律，让自己明显的感觉到舒服...

2年前 (2021-06-27) 75 养生知识

古人有什么强身健体的好办法吗？

古人有什么强身健体的好办法吗？

练法　　1.腿上缚上沙袋，身上穿沙衣，在地上练习跑路之功夫，每腿带沙袋1斤，身上沙衣装2斤黄沙（要用好醋备好。把沙放锅内炒热以后，再放醋内浸泡一夜，取出晾干再装沙袋子，以免毒气磨...

2年前 (2021-06-27) 60 养生知识

古代宫廷嫔妃和宫女们是怎么保养的？

古代宫廷嫔妃和宫女们是怎么保养的？

深宫之中的女人最不缺的就是一东西——时间，而她们最害怕的也是——时间。岁月催人老，为了保持住自己的美貌，笼络住盛宠，这些女人们可是费了老劲儿进行保养，往脸上涂、往身上擦、往脚...

2年前 (2021-06-27) 66 养生知识

怎么让脚丫更细嫩？

怎么让脚丫更细嫩？

　人们常说看一个女人的优雅，要看看双手是否细腻，双脚是否光滑，脚部护理的小细节彰显了一个女人的细心和周全，如果看到漂亮女孩子却又一双蜕皮干裂的脚，我们的好感会大打折扣。怎么让脚变的...

2年前 (2021-06-27) 108 养生知识

养生“六字诀”是什么？

养生“六字诀”是什么？

先后顺序:“嘘、呵、呼、丝、吹、唏” 。六字诀”,是人们利用古人养生经验,针对配合呼气时,所发出“嘘、呵、呼、丝、吹、唏” 这样的六个字音。通过这种以呼吸与声音的配同,为一种锻炼...

2年前 (2021-06-27) 81 养生知识

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