养生知识
养生有什么饮食呢？
橘肉 味甘酸性凉，具开胃理气、止咳润肺、解酒醒神之功，主治呕逆食少、口干舌燥、肺热咳嗽、饮酒过度等病症。因其富含维生素B1、维生素P，可辅治高脂血症、动脉硬化及多种心血管疾病，其...
2年前 (2021-09-23) 57 养生知识
秋季如何饮食养生呢？
注意养阴润燥 养阴润燥的食物主要有蜂蜜、百合、银耳、山药、莲子、核桃、芝麻、梨、香蕉、话梅等。“话梅特别适合秋季食用，中医认为酸甘化阴，话梅酸酸甜甜正好符合‘以润为主，佐以酸味’...
2年前 (2021-09-23) 43 养生知识
夏季哪些食品养生谱？
夏天，人们常常感到食欲不振、四肢乏力。那么夏天吃什么菜好呢？中医认为，苦味入心经，能泄降心火。同时，苦味食品大多富含氨基酸、维生素、生物碱、甙类等，具有抗菌消炎、解热祛暑、消除疲劳...
2年前 (2021-09-23) 50 养生知识
春季养生有什么常识？
1、注意保护肝胆 春天会让肝脏和胆囊中的一些小毛病变得更为严重。要保护肝胆，就要避免环境中的任何化学物质，少吃动物油和油炸食品，少到饭店吃饭，远离做菜使用的劣质油，每天最...
2年前 (2021-09-23) 46 养生知识
入秋后该如何饮食养生？
春种一粒粟， 秋收万颗子。九月是秋天气候最为明显的时候，也是人们收货的季节，在秋季我国大部分地区气温逐渐转凉。早晚温差比较明显，我们的日常饮食也应该有说讲究，应多吃水果蔬菜,既保健...
2年前 (2021-09-23) 51 养生知识
盛夏到来，老年人应该如何饮食养生？
老年人夏季饮食宜养心脾 夏至之后，我国大部分地区进入盛夏酷暑季节，遍地流火，热浪袭人。此时昼长夜短，暑气灼人，老年人由于耐受力弱，适应性差，生活活动与外界环境平衡易遭破坏，容易中暑...
2年前 (2021-09-23) 55 养生知识
如何通过食疗达到健脾的效果？
俗话常说：“十个人里面有九个人脾胃虚”。下面先介绍一些在脾虚时可能出现的症状。 1.可以观察舌苔的变化。正常健康人群的舌苔红润且有光泽，舌头表明的舌苔厚度薄且均匀。如果脾的功能出现...
2年前 (2021-09-23) 52 养生知识
四季如何选择养生的饮食呢？
首先，我们在一年四季吃东西的时候要注意的其实就是要吃比较当季的食物，因为只有当季的食物其实才是农药非常的少的，比如说在夏天的时候就是非常的适合吃番茄和黄瓜的，要减少肉的摄取。 其...
2年前 (2021-09-22) 52 养生知识
饮食对于健康到底有多大的影响？
民以食为天，不论您身居何处，地位高低，生理状态、职业及情绪如何，食则为先天之本、先天刚需，无一例外。 先祖告诫我们：五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充。 “五谷为养” 即粮谷类...
2年前 (2021-09-22) 61 养生知识
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