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推荐养生

冬季适合喝什么粥

冬季适合喝什么粥

补血养颜的食品：动物全血、动物肝脏、肉类、虾类、蛋黄、黑木耳、海带、芝麻、大爪子、芹菜、苋菜、菠菜、茄子、小米、樱桃、红枣、紫葡萄等含铁都比较丰富。红枣红枣是中医补益剂中的常用...

8个月前 (10-28) 9 推荐养生

冬季养生粥冬季养生粥有哪些比较常见的，而且比较好操作的呢？

冬季养生粥冬季养生粥有哪些比较常见的，而且比较好操作的呢？

杞精山药粥原料：枸杞子15克、黄精20克、山药30克、粳米100克、白糖适量。制作：将黄精、山药切片，加水先煮粳米至半熟，再下枸杞子、黄精、山药、白糖等，一同煮至米...

8个月前 (10-28) 7 推荐养生

冬天喝什么粥最好？

冬天喝什么粥最好？

冬季养生有喝腊八粥的说法，它的原料主要是多种米、豆、干果和坚果。从现代营养学的角度来看：豆子中含有很多优质植物蛋白，干果则浓缩了鲜果中的营养物质，坚果不仅含有丰富的蛋白质，而且富含...

8个月前 (10-28) 10 推荐养生

养肝粥的10种做法？

养肝粥的10种做法？

补肝四宝粥材料：大米100克、山药150克、红枣50克、花生30克、枸杞5克。做法： 1、大米洗净，山药去皮切片。 2、砂锅中放入适量水煮开，将大米、花生、红枣一起放入大火煮开...

8个月前 (10-28) 10 推荐养生

冬天喝什么粥

冬天喝什么粥

冬令时节，要想增强体质，养生保健，不妨煲一些营养保健粥—— 牛乳粥先将粳米100g煮粥，待粥将熟时，加入新鲜牛奶半磅再煮片刻，早餐食用。这种粥有补虚损、润五脏之功效。...

8个月前 (10-27) 13 推荐养生

补血补气养生汤配方

补血补气养生汤配方

补血补气养生汤配方补血补气养生汤配方，生活中补血补气的时候，可以用汤来滋补我们的身体，补血养生的时候很多人则想到了用食物的方式来滋补身体，以...

8个月前 (10-27) 7 推荐养生

有什么好的健康素食和斋菜的食谱书推荐啊？

有什么好的健康素食和斋菜的食谱书推荐啊？

斋菜书籍挺多的《两个素食者的创意厨房》、《小白素食记录》、《贝太厨房:幸福素食》、《天天食谱:素食配餐与营养食谱》、《素食小煮意》、《舌尖上的素食养生——汤粥、蒸煮、焖烧》、《新手...

8个月前 (10-27) 8 推荐养生

什么粥最有营养又好吃

什么粥最有营养又好吃

皮蛋瘦肉粥材料：大米、皮蛋、油条、香葱。调料：盐。做法： 1、先将大米淘洗干净，然后放入一个容器，加入适量盐和清水泡上一会，大概半个小时就可以了，...

8个月前 (10-27) 11 推荐养生

秋天喝什么粥最养胃？

秋天喝什么粥最养胃？

秋天到了，天气也渐渐转凉，此时更是保护你温软肠胃的关键时刻，秋季饮食，切勿贪食各种油腻辛辣食品，因为肠胃一下子还无法从夏日清淡中适应过来，而粥能和胃补脾，润养肺燥，绝对是秋季养生的...

8个月前 (10-27) 12 推荐养生

白头发吃什么变黑?先谢谢啦

白头发吃什么变黑?先谢谢啦

“愁一愁白了头”长时间的精神压力或者处于紧张状态会大大急速人体的老化自然白发也就多了，平时保持一个良好的心态，可以抑制白发的增多。当然老年人的白发另当别论，人到老年,肾脏衰竭,所以...

8个月前 (10-27) 7 推荐养生

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