推荐养生
怎样学静气功
静气功就是以静态为主，内在配合中医经络运气。气功以呼吸的调整、身体活动的调整和意识的调整（调息，调形，调心）为手段。静气功就是身体动作少，主要以内在经络之气运行为主. 第一种说法是...
2年前 (2021-06-15) 65 推荐养生
道教养生修炼的方法是什么？
据元代李道纯的统计，当时流传的养生修炼方法有三千余种，而道书上记载的大约只有二百种，归纳起来，大致可分为十大类。 1、导引按摩类 这一类功法是以健身强体为目的的动功，包括导...
2年前 (2021-06-15) 73 推荐养生
如何调理气虚？简单点的。不需太麻烦！
有四君子汤(党参,白术,茯苓,甘草),补中益气汤(黄芪,党参,白术,灸甘草,当归,陈皮,升麻,柴胡),生脉散(人参,麦冬,五味子).这些方剂都是以补肺健脾的中药为主而组成的 （1）...
2年前 (2021-06-15) 74 推荐养生
我想知道修炼基本气功第一步该怎么做.谁能告诉我?
练气分五个阶段，初级阶段也就是最低级的自然呼吸，如果想有好成效，最好找师傅，自己练也可以，关键是鼻子呼吸，气一定要匀，长，细，慢，配合腹部。腹式呼吸又分正呼吸与反呼吸，劝你最好练正...
2年前 (2021-06-15) 67 推荐养生
怎么保养肺？
肺是我们人身体当中重要的器官之一，一旦肺出现了问题，各种疾病就都上来了。肺部好我们身体才会好。那么怎么保养肺? 怎么保养肺?多喝水：多喝水准是没错的，特别是干燥的空气更容易带走...
2年前 (2021-06-15) 72 推荐养生
肺心病患者怎样做到动静相结合的养生？
心肺患者不尽享激烈的运动，但是日常的运动有不能不做，可以尝试练练瑜伽，动静结合，还能静心，心情舒畅对患者的病情也有一定的缓解作用。 凡事都要动静结合方能成效最大。练习瑜伽也是这...
2年前 (2021-06-15) 70 推荐养生
肺气不足锻炼方法？
深呼吸法。这是最简单的方法，每天在太阳升起后、浊气排去之时，或者傍晚十分天气凉爽，去有清新空气的环境下、散散步、做深呼吸运动。 扩胸运动其实是最直接的一项肺气不足的锻炼方法。随着双...
2年前 (2021-06-15) 87 推荐养生
怎么喝蜂蜜水最好
蜂蜜味甘、性平和。《本草纲目》说，蜂蜜入药之功有五：清热、补中、解毒、润燥、止痛。蜂蜜质地滋润，可润燥滑肠，清热润肺，缓急止痛。蜂蜜主要含葡萄糖和果糖，还有多种人体必需的氨基酸、蛋...
2年前 (2021-06-15) 69 推荐养生
蜂蜜水要怎么喝养身呢？
我是每天清晨都喝一大杯蜂蜜水的，我觉得一直都不错~说说我的经验给你吧~ 1、不能用热水冲泡，一定用60度左右的水，就是微微觉得热，但是可以下咽的温度‘这样不会破坏蜂蜜的营养 2...
2年前 (2021-06-15) 68 推荐养生
