推荐养生
怎样正确看待辟谷？它是否会象邪教一样误人健康？
说到辟谷修仙，我们这有句俗话，你羞先人哩。或者也可以理解为：你羞仙人哩。人作为一个血肉之躯，还是老老实实，顺其自然的生活为好。但有些人就是愿意受一些“大师”的蛊惑，以为吃风把屁就可...
2年前 (2021-07-17) 59 推荐养生
有关健身方法、养身方法、生活小常识
女士养身方法：1、晚上十点之前必须睡觉。2、不要吃得太饱。3、不要涂抹太厚的化妆品。4、心胸开阔、不为琐事烦恼。5、经常找亲密的朋友谈谈心。6、不要总窝在家里。...
2年前 (2021-07-17) 51 推荐养生
什么是辟谷？有什么好处吗？
说到辟谷，相信大家多数人都会认为，辟谷就是绝食，其实辟谷是一种养生方法，而绝食是属于一种心理障碍，或者是疾病引起的无法正常进食。“辟谷”源自道家养生中的“不食五谷”，是古人常用的一...
2年前 (2021-07-17) 57 推荐养生
懒人有什么在家锻炼的方法？
有啊很多。 1.瑜伽，可以看着手机视频跟着练，只要练一段时间就能塑形美腿，这种方法既简单又实用，只要买个瑜伽垫，铺在地板上就可以开始，不要怕别人看你动作不规范，没人看。而且每天...
2年前 (2021-07-17) 74 推荐养生
练八段锦怎样呼吸？
八段锦的习练要求和呼吸的配合要非常紧密，这一点，我们随后就某个动作祥细聊一聊！ 八段锦的历史到现在已有近千年了，人们依然孜孜不倦的追寻着它的健身足迹，可见大家的喜爱程度，无以言...
2年前 (2021-07-17) 79 推荐养生
熟悉五禽戏的大师：练健身气功——五禽戏中怎么做呼吸吐纳？
五禽戏中的呼吸吐纳，有自然呼吸，腹式呼吸，提肛呼吸等形式，配以导引动作，大体规律是起吸落呼，开吸合呼。 力求做到体松心静，吸不过量，呼不用劲，绵绵柔长。初学者一般不要刻意追求呼吸吐...
2年前 (2021-07-17) 531 推荐养生
有哪些关于养生锻炼好的建议？
1.吃 不要吃的过快过饱，营养一定要均衡。少喝饮料，酒之类的，多饮白开水，适当饮茶。 2.睡 睡眠时间一定要保证，每天8小时，而且尽量早睡早起，有良好午睡习惯。 3.心情 要做到乐...
2年前 (2021-07-17) 65 推荐养生
什么是气功？只是吸气、呼气的功夫吗？
气功是一种以调神(调整意念)为主，调息(调整呼吸)和调身(调整身姿)为辅助手段的内练功夫。 简单地说，以养生为目的功法叫养生气功。以开发人体潜能为目的功法叫开慧益智气功。以防身...
2年前 (2021-07-17) 69 推荐养生
谈到养生，你会想到哪些？
我是祥瑞泰山灵芝哥！我是中医中药的传承发扬者，一谈到养生，自然就会想到中医养生！ 经过数千年的发展，中医养生以人的生命规律及养生原则和方法成了适合自己的养生的一门学科！ 2...
2年前 (2021-07-17) 55 推荐养生
身体不好应该如何锻炼？
1个好消息：渣身体也能练成好体格。人与人的体格差距可以用一个成语来表述：差之毫厘，谬以千里！运动员穷尽青春年华，所获得的体能提升极其有限，比如一百米，普通人大约12-13秒，世界纪...
2年前 (2021-07-17) 58 推荐养生
