推荐养生
小寒养生喝什么茶 需要注意什么
小寒 是一个比较寒冷的节气，在小寒的时候，人们会选择通过食补的方式来进行 养生 ，那么小寒养生喝什么茶呢？需要注意什么呢？接下来就跟随本期的 饮食文化 一起来看...
2年前 (2022-04-24) 32 推荐养生
夏季有什么养生食谱
：.苦瓜排骨汤 2.南瓜绿豆汤。。。。。3.西芹炒百合 4.凉拌黄瓜 5.凉拌茄子 夏季养生食谱有哪些-夏季养生食谱-适合夏季的养生食谱 哈哈 在好豆美食网上发现一个这样的“夏季养...
2年前 (2022-04-24) 29 推荐养生
小寒节气到了，中医有什么养生方面的指导吗？
小寒中医养生知识饮食应减甘增苦小寒因处隆冬，土气旺，肾气弱，因此，饮食方面宜减甘增苦，补心助肺，调理肾脏。所谓“三九补一冬”，但小寒时切记不可大补。在饮食上可多吃羊肉、牛肉、芝麻、...
2年前 (2022-04-24) 33 推荐养生
如何才能更好的健康饮食？
一、食物多样、谷类为主 。二、多吃蔬菜、水果和薯类 。三、常吃奶类、豆类或其制品 。四、吃适量鱼、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉和荤油 。五、食量与体力活动要平衡，保持适宜体重 。 六、吃...
2年前 (2022-04-24) 24 推荐养生
小寒养生吃什么最好
1.补气主要针对气虚体质 如动后冒虚汗、精神疲乏，妇人子宫脱垂等体，宜用红参、红枣、白术、北芪、淮山和五味子等。 2.补血主要针对血虚体质 如头昏眼花、心悸失眠、面色萎黄...
2年前 (2022-04-24) 31 推荐养生
怎样做好饮食养胃
1、定时定量进食：胃酸分泌具有一定的规律性，即一日三餐时的分泌高峰，常食零食，使胃工作紊乱，破坏了胃酸分泌的正常节律，久之可导致胃病，因此，日常饮食应一日三餐，不可过多进食零食。每...
2年前 (2022-04-24) 32 推荐养生
传统饮食养生的补养方法有哪些
饮食养生的补益方法 1.平补法：是指应用性质平和的食物进行补益的方法，较适用于普通人群中身体偏虚的人群。此法多采用大多数谷类、豆类、大多数的蔬菜水果及禽蛋肉乳等食物。这些食物...
2年前 (2022-04-24) 26 推荐养生
小寒节气养生吃什么最好
小寒节气养生吃山药羊肉汤最好材料:羊肉500克,淮山50克,葱白30克,姜15克,胡椒粉6克,黄酒20克,精盐3克,味精适量。做法:将羊肉去筋膜,洗净,略划几刀,再入沸水中焯去血水...
2年前 (2022-04-24) 34 推荐养生
小寒养生吃什么
补气主要针对气虚体质动冒虚汗、精神疲乏妇人子宫脱垂等体宜用红参、红枣、白术、北芪、淮山和五味子等补血主要针对血虚体质头昏眼花、心悸失眠、面色萎黄、嘴唇苍白、妇人月经量少且色淡等应用...
2年前 (2022-04-24) 34 推荐养生
小寒节气吃什么东西又养胃又比较补？
远志枣仁粥 远志肉10克，酸枣仁10克，粳米50克。将远志、枣仁、粳米洗净，粳米放入沙锅中，加适量清水，大火煮沸，然后放入远志、枣仁，小火煮至米烂粥稠即成。有补益肝肾、养血安...
2年前 (2022-04-24) 34 推荐养生
