推荐养生
中国饮食文化理论有哪四大原则?
1、精 孔子说过：“食不厌精，脍不厌细”。这反映了先民对于饮食的精品意识。当然，这可能仅仅局限于某些贵族阶层。但是，这种精品意识作为一种文化精神，却越来越广泛、越来越深入地渗透、贯...
2年前 (2022-05-19) 52 推荐养生
立冬时节养生需要注意些什么？
饮食调养 冬季温度低，人体为了保持一定的热量就必须增加体内糖、脂肪、蛋白质的分解，以此产生更多的能量，适应机体的需求。另外，寒冷的天气还会对人体 泌尿系统产生一定的影响，排尿增加，...
2年前 (2022-05-19) 36 推荐养生
冬季有哪些养生菜谱
冬季干燥，多吃一些润肺润燥、清心美肤的汤水，降火润燥的猕猴桃粥，治皮肤干燥、瘙痒的当归红枣排骨汤。一定要多吃羊肉，能大补虚损、补益元气、能治疗肾脏阳虚、健胃壮脾、虚劳赢瘦的体质多吃...
2年前 (2022-05-18) 33 推荐养生
一场秋雨一场寒，秋季应该如何通过饮食养生？
秋天到了，最重要的就是防范秋燥，以及预防秋乏，还有控制体重。想要通过饮食来调整身体，就需要养阴防燥，多吃一些清淡易消化的食品。 养阴防燥是秋天的头等大事立秋一过，秋季就离我们越来越...
2年前 (2022-05-18) 25 推荐养生
老年人吃什么最健康?
如果没有糖尿病、高血压等老年人常见疾病的话，除了正常饮食，宜适当补充以下食物：1 蜂蜜 丰富的维生素2 牛奶 补充钙质 有助睡眠3 海参 增强免疫力4 豆腐、豆汁 最优质的植物蛋白...
2年前 (2022-05-18) 28 推荐养生
秋天了，吃哪些食物对身体更有好处呢？
秋季饮食 1、平衡营养 在秋季的时候我们一定要注意自己的饮食习惯，在日常的生活中我们一定要注意营养的平均化。只有食物的多样化才能提供给人体全面的营养。秋季更应注意饮食中食物的多样性...
2年前 (2022-05-18) 31 推荐养生
健康的饮食？
1、选用快餐食品时，为控制热量摄入，尽量不要点热量很高的快餐；或者在点餐时注意食品的选择。以巨无霸套餐为例，一个巨无霸热量570卡，薯条220卡，可乐为150卡，一餐吃下来，热量近...
2年前 (2022-05-17) 21 推荐养生
养生..饮食
其实养生最重要的是注意生活中的细节，这样日积月累就会使自己的身体达到平衡，像是很多老中医说的那样平时多喝五豆粥，我建议呢 你可以把五豆做成米糊 在往米糊里放坚果啊 之类的 很好喝...
2年前 (2022-05-17) 31 推荐养生
冬季有什么养生的好食谱？
什么养生都要首先遵循的原则：均衡饮食，以主食为主，多吃蔬菜和水果；（一）少吃的食物1、不吃不洁净的食物，尤其是霉变的花生以及没有腌制好的酸菜。2、不吃生冷食物。3、少吃动物肝：肝脏...
2年前 (2022-05-17) 31 推荐养生
冬季都有哪些养生食谱？
酸辣鱼头煲 用料：三文鱼头1个，重约450克，洋葱150克切片，椰汁半杯，冬荫功汤包1包，煮冬荫功汤的汤包，西红柿3个，去皮去核切片。 调味：糖3／4茶匙，盐适量。 做法： 1.鱼...
2年前 (2022-05-17) 23 推荐养生
