推荐养生
我想知道修炼基本气功第一步该怎么做.谁能告诉我?
练气分五个阶段，初级阶段也就是最低级的自然呼吸，如果想有好成效，最好找师傅，自己练也可以，关键是鼻子呼吸，气一定要匀，长，细，慢，配合腹部。腹式呼吸又分正呼吸与反呼吸，劝你最好练正...
2年前 (2021-06-15) 67 推荐养生
怎么保养肺？
肺是我们人身体当中重要的器官之一，一旦肺出现了问题，各种疾病就都上来了。肺部好我们身体才会好。那么怎么保养肺? 怎么保养肺?多喝水：多喝水准是没错的，特别是干燥的空气更容易带走...
2年前 (2021-06-15) 72 推荐养生
肺心病患者怎样做到动静相结合的养生？
心肺患者不尽享激烈的运动，但是日常的运动有不能不做，可以尝试练练瑜伽，动静结合，还能静心，心情舒畅对患者的病情也有一定的缓解作用。 凡事都要动静结合方能成效最大。练习瑜伽也是这...
2年前 (2021-06-15) 70 推荐养生
肺气不足锻炼方法？
深呼吸法。这是最简单的方法，每天在太阳升起后、浊气排去之时，或者傍晚十分天气凉爽，去有清新空气的环境下、散散步、做深呼吸运动。 扩胸运动其实是最直接的一项肺气不足的锻炼方法。随着双...
2年前 (2021-06-15) 87 推荐养生
怎么喝蜂蜜水最好
蜂蜜味甘、性平和。《本草纲目》说，蜂蜜入药之功有五：清热、补中、解毒、润燥、止痛。蜂蜜质地滋润，可润燥滑肠，清热润肺，缓急止痛。蜂蜜主要含葡萄糖和果糖，还有多种人体必需的氨基酸、蛋...
2年前 (2021-06-15) 69 推荐养生
蜂蜜水要怎么喝养身呢？
我是每天清晨都喝一大杯蜂蜜水的，我觉得一直都不错~说说我的经验给你吧~ 1、不能用热水冲泡，一定用60度左右的水，就是微微觉得热，但是可以下咽的温度‘这样不会破坏蜂蜜的营养 2...
2年前 (2021-06-15) 68 推荐养生
吃什么清肺最快？
吃什么清肺最快？资深营养师开讲啦！ 生活中，很多人由于吸烟、吸二手烟以及环境中灰尘的影响，使得肺部不知不觉中出现了很多小问题。今天我们就来看看，如何通过食疗养生的方法，帮助清肺...
2年前 (2021-06-15) 71 推荐养生
索养生的方法
中医认为，“脾主长夏”、“暑必加湿”，脾虚者夏季养生，宜坚持益气滋阴、健脾养胃、清暑化湿的清补原则，采取饮食调养的科学方法，选用香甜可口、易于消化、补而不腻的食品。 夏季，对于老年...
2年前 (2021-06-14) 57 推荐养生
蜂蜜怎么喝对人体有好处？
每天早晚各饮一杯蜂蜜水。 特别提示：蜂蜜加入牛奶中，能帮助吸收牛奶的钙；加入豆浆中，则可以治疗胃炎、胃溃疡。但要注意的是蜂蜜不能煎煮，或用高于60℃的开水冲服，因为高温会破坏蜂蜜的...
2年前 (2021-06-14) 62 推荐养生
烟肺的‘救星’找到了，每天吃点，给肺部洗洗澡，清除陈年烟毒！‘救星’指什么？
研究发现，吸烟可引起中央性及外周性气道、肺泡及毛细血管结构及功能发生改变，同时对肺的免疫系统产生影响，从而导致肺部疾病的产生，严重时会诱发肺癌。那有没有什么方法能降低香烟对肺部的伤...
2年前 (2021-06-14) 63 推荐养生
