推荐养生
有冬吃萝卜夏吃姜的养生之说，你还知道哪些夏季养生的谚语？
冬吃萝卜夏吃姜，冬练三九，夏练三伏，这些养生方法确实好。养好生不求医生，养好神不求神仙，我老家流传一种简单的养生方法：早喝姜茶，晚吃萝卜汤，一年四季天天如此，身体好不求医生，人长寿...
2年前 (2021-09-15) 71 推荐养生
中老年人如何增强自身抵抗力?
增强抵抗力，也就是要增强中老年人自身机体的免疫力。提高了免疫力，抵抗疾病和衰老的能力自然也就提高了。 提高免疫力需要注意以下几个方面： 一、平衡膳食可以有效增强人体免疫力。 从营养...
2年前 (2021-09-15) 70 推荐养生
老人不宜练站桩吗？为什么？
老人宜站桩，只要能站就可以练站桩。站桩与静坐，那样更合适老人？ 拳谚：百练不如一站。站桩相对比静坐要耗体力点，但功效比静坐要强。站桩是古人练功经验的总结，老人上年纪后腿力大不如年轻...
2年前 (2021-09-14) 2442 推荐养生
哪种是最好的抗衰老运动？
说真的，锻炼久的人对那些不经常锻炼，用大量化妆品延缓衰老的人真的是很难理解！ 我健身，跑步的时候也结交了不少女性，她们的身材真是完美，跟她们交流的时候，我发现她们很少用化妆品，一般...
2年前 (2021-09-14) 60 推荐养生
陈式老架一路和杨式85式太极拳相比，哪一套太极拳养生效果更好？
小编练过陈氏老架一路，也曾经习练过杨氏108式！综合比较一下来说，各有特色，难分伯仲！陈拳一路以柔为主，柔中有刚！快慢相间，连绵不绝，注重缠丝劲！有震脚，跳跃等高难度的动作，在养生...
2年前 (2021-09-14) 388 推荐养生
有什么中年保健类的书比较好
不防看看这本《你应该知道中年人如何保健》 其目录: 一、中年人应树立正确的保健观 中年人应警惕自己的第三种状态 人到中年勿“苛求” 人到中年莫“恐老” 人到中年莫“硬熬...
2年前 (2021-09-14) 47 推荐养生
夏季怎样养生和防暑
炎热夏季来临，长时间高空作业或在烈日下久晒容易中暑 ，高温天气会影响人体下丘脑的情绪调节中枢，从而给人们的心理和情绪带来负面影响，约有16%的人会在夏季出现“情绪中暑”。因此，预...
2年前 (2021-09-14) 58 推荐养生
夏季炎热火大，如何科学养生？
夏：盛夏气候炎热，阴气最胜 长夏多雨潮湿，闷热蒸腾 太阳炙热高照，昼长夜短养生原则：扶正气（增强抵抗力）平阴阳（体液的酸碱平衡）调脏腑。夏养阳，夏主心，...
2年前 (2021-09-14) 45 推荐养生
夏季热的养生食谱有哪些
夏天天气炎热，而且湿气较重，人的胃口也不佳，所以很容易生病。健康专家认为，如果在饮食上多加注意，就可以预防夏季生病，健康度过夏天。那么夏天吃什么好呢？专家夏季有那些养生食谱们推荐以...
2年前 (2021-09-14) 48 推荐养生
