夏季炎热火大，如何科学养生？

 夏：盛夏气候炎热，阴气最胜
        长夏多雨潮湿，闷热蒸腾
       太阳炙热高照，昼长夜短
养生原则：扶正气（增强抵抗力）平阴阳（体液的酸碱平衡）调脏腑。
夏养阳，夏主心，苦可去心火。
消暑：清热微凉的食物，西瓜，苦瓜，苦菜，芹菜可清心解烦
益气生津：山楂，金银花，五味子，鸽肉，西洋参片，绿豆汤，莲子粥，荷叶粥，薄荷粥等
消炎：绿茶