推荐养生
老年冬季如何养生
冬季养生话食粥 从立冬开始就已经进入冬季了，经过了小雪、大雪，很快就要到冬至了。冬三月草木凋零、冰冻虫伏，是自然界万物闭藏的季节。冬季人的体内阳气潜藏，因之，冬季的养生要以敛阴护...
2年前 (2021-11-20) 51 推荐养生
老年人冬季如何养生？
要做好以下几点： 一、 重视饮食调理。中医素有“虚则补之”、“寒则温之”之说。因此，老年人的日常膳食要注意温补肾阳，多吃些瘦肉、禽蛋、鱼类、豆类等含高蛋白质的食品;多食用牛、羊、...
2年前 (2021-11-20) 40 推荐养生
老年人冬季如何养生保健？
介绍几款老年人冬季饮食方面的养生食品： 胡萝卜 胡萝卜含有丰富的胡萝卜素（每百克胡萝卜含有胡萝卜素4毫克），另外还含有碳水化合物及大量的果胶、钾、铁、钙以及维生素C、核黄素、叶酸...
2年前 (2021-11-19) 49 推荐养生
冬季养生重点内容是什么？
我个人认为，养生最重要的是心态。饮食也非常重要，不是大鱼大肉就是好东西，也不是山珍海味就是好东西，根据自己的身体条件去饮用一些食品。...
2年前 (2021-11-19) 48 推荐养生
冬季怎么养生
俗语说“三九补一冬，来年无病痛”。冬季适当进补可提高机体的抗病能力。此时人的皮肤致密，出汗较少，摄入的营养物质也容易贮藏起来，为明年开春乃至全年的健康打下良好的基础。“进补”一般是...
2年前 (2021-11-19) 50 推荐养生
冬天的养生之法
冬季，人体阳气内敛，人体的生理活动也有所收敛。此时，肾既要为维持冬季热量支出准备 足够的能量，又要为来年贮存一定的能量，所以此时养肾至关重要。饮食上就要时刻关注肾的调养，注意热量的...
2年前 (2021-11-19) 54 推荐养生
养生的专业知识？
两大因素，一个是尽量素食为主， 根据季节来养生， 冬季是最好的养生季节，这个时候喝粥养胃 暖气，多泡热水脚强肾，不能让寒气伤着，多锻炼 水果开水 不可少，各方面营养药均衡...
2年前 (2021-11-19) 57 推荐养生
茶叶养生吗
你好，怎么说呢。首先回答你，茶叶有一定的保健效果，比如提神醒脑，清热利尿，杀菌消炎等等。然而不谈剂量就是耍流氓，茶叶保健但不是药，就当作饮料对待比较好，当然它比咖啡汽水之类的健康。...
2年前 (2021-11-19) 54 推荐养生
喝什么茶比较养生？你知道吗？
茉莉花茶 茉莉花茶是带有芳香气味的茶饮，通常这一类型的花茶都会具有醒脾开胃的功效，可以促进食欲，帮助消化。如果出现了食欲不振、咽干口燥、口臭牙痛，或者伴随腹胀便秘等秋燥症状，可以多...
2年前 (2021-11-19) 62 推荐养生
喝茶能养生，有科学道理吗？
喝茶能养生是有一定的科学道理的。但是还要看看你喝的是什么茶，茶的品种不一样，达到的效果也就不一样了，有人说喝茶可以提神，有的人还说喝茶可以减肥，其实这都取决于你喝的是什么茶，茶的性...
2年前 (2021-11-19) 51 推荐养生
