推荐养生
老年人怎样保养
老年人养生是一个很重要的问题，只要平时在身体上多加注意，才能尽可能免受疾病的侵扰，以下十条养生口诀针对老年人来说可能很实用，希望对广大老年朋友能有所帮助！ 一、少吃肉。老年人膳食...
2年前 (2021-06-30) 58 推荐养生
健康管理的具体的方法有哪些?
健康四大基石，十六个字：第一，合理膳食；第二，适量运动；第三，戒烟限酒；第四，心理平衡。健康管理的方法主要从以上四点展开管理，通过对生活方式的调节对个人或群体的健康危险因素进行全面...
2年前 (2021-06-30) 59 推荐养生
老年时期的养生方法主要有哪些复习题
常梳头 每日至少要梳头两次，每次60余梳，可明目、清脑、祛风、活血，增进肾功能，防脱发，促进头部血液循环。经常坚持必然受益。 常擦面 每次洗脸后，用双手擦面部10余次，按摩与刺激...
2年前 (2021-06-30) 47 推荐养生
道家那个辟谷具体措施是怎样？
辟谷又称“却谷,“断谷”、“绝谷”、“休粮”、“绝粒”，即不食五谷杂粮。 道教从为，人食五谷杂粮，要在肠中积结成粪，产生秽气，阻碍成仙的道路。《黄庭内 景经》云：“百谷之食土地...
2年前 (2021-06-30) 68 推荐养生
比较简单、容易操作的养生方法
晚上尽量七点半前吃饭，一定不要吃烧烤和大量吃肉食或酒！否则会加重肝的负担影响晚间人体正常排毒！晚上九点至十一点淋巴系统开始排毒，适于做一些较轻松的事。晚十一点到凌晨一点肝排毒，建议...
2年前 (2021-06-30) 67 推荐养生
老年人怎样养生
秋风送爽，是人们感觉最舒适的季节。但是秋天阳气由升浮逐渐趋于沉降，生理功能趋于平静，阳气逐渐衰退，气候逐渐转凉，是老年人易发病的时令。因此，为了适应秋季气候变化特点，防病延年，老年...
2年前 (2021-06-30) 66 推荐养生
7天辟谷减肥具体方法
1、辟谷前3天可不吃任何东西，每天只喝生水至少800ml，用小杯慢喝。3天后，若能继续，可吃少许水果和蔬菜(以苹果、西红柿、黄瓜为主)，但每次不超过100克。(亦可不吃任何东西，但...
2年前 (2021-06-29) 108 推荐养生
辟谷的具体方法
我辟谷第二天了。第一天，光喝矿泉水，就是饮水机的水，不能开水，必须凉的。今天第二天，加了点盐，就光喝盐水。辟谷要七天以上才为止辟谷。最好能坚持十四天。就是什么都不吃光喝水啦。在后面...
2年前 (2021-06-29) 76 推荐养生
人参果是否可以治病养生？
人参果具有抗衰老、抗肿瘤、降低血糖、稳定血压、糖尿病;强心、益智、减肥、提高免疫功能及增白美容等功效，硒含量超过了现在许多蔬菜和水果，具有防癌和防治心脑血管疾病的作用。而且人参果对...
2年前 (2021-06-29) 58 推荐养生
食醋对治病养生有哪些作用？
1消除疲劳； 2调节血液的酸碱平衡，维持人体内环境的相对稳定； 3帮助消化，有利于食物中营养成分的吸收； 4抗衰老，抑制和降低人体衰老过程中过氧化物的形成； 5具有很强的杀...
2年前 (2021-06-29) 58 推荐养生
